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产后恢复宝典 消减妊娠纹秘笈

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导读:对于新妈妈们来说在拥有宝宝幸福的同时也与许多痛苦,丑丑的妊娠纹就是其中之一。那么,如何消除妊娠纹?下面就来和小编一起盘点产妇消除妊娠纹宝典吧。

产后恢复宝典 快速消减妊娠纹

生完宝宝后好不容易容易把松垮垮的肚皮给收了回去,但肚皮上那一道道刺眼的妊娠纹却让爱美的新妈妈十分沮丧,如果只在肚皮上也就算了,连腰部位、臀部、大腿的内外侧都随处可见深一道浅一道的妊娠纹,妊娠纹的产生是因为女人妊娠期为了适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展、过多食用高脂肪及高糖食物导致体内脂肪堆积形成内源性张力等使皮肤真皮纤维组织断裂又不能及时修复而产生的。

消徐或减轻妊娠纹的方法有不少,现一一予以介绍。

按摩法

以18毫升按摩精油为底油,配合以下配方,以顺时针打圈的方式按摩于妊娠纹处每天按摩5~10分钟。

配方一、橙花油5滴+薰衣草4滴

配方

还有.经常使用马栗树、马尾草、金莲花、有机典及有机硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩,按摩时间在10分钟以上,以便让精华液充分被吸收,因为按摩乳具有加强分解脂肪、代谢毒素的作用,轻轻按摩对于护理、预防肥胖纹、海绵组织及消除赘肉具有很显著的效果。

运动法

跑步淡化妊娠纹:跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉.淡化臀部及大腿的妊娠纹。可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡挂到3当,并把车座适当调高,坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排出。

臀部紧实收缩

仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两则,尽可能向上抬起臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后臀部将明显紧致,妊娠纹亦会有所减轻。

医学美容淡化

借以医学美容的方法淡化,可减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候。用脉冲光或染料雷射照时,可加速紫红纹路的消退,增加胶原蛋白的生成,减轻氐娠纹的严重度:雷射微磨皮手术,可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度,也能使妊娠纹看起来不明显。

调整饮食

食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部增大,产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主,可促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时,尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,它们均含有大量不饱和脂肪酸,能兼顾美丽与健康。

沐浴时,使用柔软的毛刷或天然丝瓜布摩擦肌肤,以刷掉干燥皮屑,可刺激淋巴循环。然后将沐浴乳加一汤匙的浴盐混合在一起,均匀摩擦在皮肤上。接下来用冷热水交替冲洗臀部肌肤,刚开始时或许会感觉有些不适应,但是这种来自台湾的冷热水交替浴的确具有紧致肌肤、刺激按摩的功效,可预防臀部产生难看的花纹。

多摄入纤体

建议食用含有海藻、胡萝卜素等多种天然精华制成的纤体产品,这些成分具有溶解脂肪、燃烧热量、排除体内多余水分与毒素的功效,同时,还可结实松软的皮肤,避免伸展纹现象,长期食用除了能保持曲线窈窕,还能使皮胜呈现丰盈的光彩。

同时,增强粗纤维素摄大量,粗纤维具有纤体排毒的功效,在平日3餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纾维素的蔬菜,可以促进胃肠蠕动.减少脂肪堆积。

如何在产后消减妊娠纹?

家居消减方案

STEp 1 产褥体操 长期坚持

促进肌体新陈代谢

生命在于运动,适量的运动不仅有助于消减肚皮上妊娠纹,还可以帮助你恢复孕前的美丽,可谓一石二鸟、一举而两得,然后再多吃些绿色健康食品,减少高卡路里食物的摄入。

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怀孕多久会长妊娠纹 孕期如何预防妊娠纹


妊娠纹一般都是怀孕的时候会长。女性怀孕的时候肚子会隆起皮肤的弹性和松弛度下降就更容易长妊娠纹了。那么怀孕几个月会长妊娠纹什么时候预防比较好。下面宝宝爱我网小编就来和大家说一说。

怀孕多久会长妊娠纹?

一般来说,女性怀孕6个月左右就会开始长妊娠纹了,因为这个时候女性的肚子已经开始隆起,并且隆起的幅度也比较大了。妊娠纹会随着时间的增长越来越多,到了生完孩子之后,妊娠纹开始会慢慢的淡掉,不过如果没有及时的采取一些措施,还是会很明显。女性平时可以通过一些措施来淡化妊娠纹,不管是在怀孕的时候还是怀孕之后,都是有用的。

首先女性在怀孕的时候不能吃的太多,也不能进行大补,女性怀孕的时候大补不仅容易上火,而且对胎儿也是不好的,还会让自己的体重变得越来越多,体重增加也就意味着肚皮会变得越来越大,就会促使妊娠纹的生长。

妊娠纹是怎么产生的?

1、体内激素的影响 人体在怀孕期间,肾上腺分泌大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性,当纤维的伸缩度超出一定极限时,就会导致纤维的断裂,形成妊娠纹。

2、肚子太大 怀孕3个月后,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。生产后,断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐变成银白色的妊娠纹。

3、体质因素 如果长期缺乏锻炼,或者没有良好的皮肤护理习惯,可能会造成腰、腹部肌肉力量弱,皮肤弹性差。这样的准妈妈,更容易出现妊娠纹。

如何预防妊娠纹?

做个“孕”动员

孕妈妈可以做个“孕”动员,在孕期动起来。运动不仅可以控制体重而且也能增加皮肤的弹性,可谓是一举两得。

适当按摩肌肤

适当按摩肌肤,尤其是按摩那些容易堆积脂肪产生妊娠纹的部位,如腹下、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房、腋下等,可以有效地增加皮肤和肌肉的弹性,保持血液流畅,避免过度撕拉皮肤中的胶原蛋白弹性纤维,减轻或防止妊娠纹的产生。

控制体重增长

到了孕期并不是说孕妈妈可以敞开怀随便吃了,保证胎宝宝的营养需要的是均衡饮食,而不是暴饮暴食。孕妈妈在孕期一定要关注自身的体重增长情况,避免体重激增。

补充蛋白质、维生素

孕妈妈可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物,增加皮肤弹性,比如番茄、草莓、西兰花、三文鱼、猪蹄等等,像一些坚果和乳制品也是很不错的选择。

保持皮肤滋润

如果肌肤干燥,皮肤被拉扯的感觉会格外强烈。做好肌肤的保湿护理,可以增加肌肤的柔软度和弹性,使皮肤组织在脂肪堆积扩张时,能够更加适应。

妊娠纹怎么除掉


在怀孕期间,等到肚子慢慢变大的时候就会有妊娠纹出现,妊娠纹出现以后想要消除难度还是比较大的,所以应该做好预防措施,下面就给大家介绍一下妊娠纹怎么除掉,想要了解的人就一起和来看看。

妊娠纹怎么除掉

想要去除妊娠纹应该要注意,怀孕以后三个月左右是最佳的去除时间,可以做一些简单的抬腿运动,能够达到去除水肿效果,而且还能够达到一定的消除作用,平时应该多吃一些牛奶制品,豆制品,多吃蔬菜水果以及含有丰富维生素b6的食物,保证充足睡眠,让皮肤变得更加有弹性。

想要去除妊娠纹还可以使用医疗手段来达到淡化作用,刚开始的时候妊娠纹是紫红色的,可以使用染料镭射照射,让消退的速度变得更快,胶原蛋白的形成也能变得更多,这样妊娠纹就不会那么严重。还可以使用雷瑟微磨皮手术,可以让疤痕组织得到改善,用果酸换肤能够让表皮层的厚度以及色泽得到改善,这样妊娠纹看起来就不会那么明显。

想要去除妊娠纹还可以使用热敷涂抹方法,用毛巾热敷在有妊娠纹的地方,然后再使用一些去除妊娠纹的产品轻轻进行按揉,难道皮肤完全吸收,坚持使用可以达到一定作用,但每一个人的效果都有所不同,要看自己的实际情况。

长妊娠纹吃什么好

长妊娠纹就应该多吃一些可以淡化妊娠纹的食物,像番茄就非常不错,准备几个番茄,把皮去除放到搅拌机里面打成汁后来喝,可以起到保养皮肤作用,里面的茄红素含量丰富,能够抵抗氧化,淡化妊娠纹。

还可以吃猕猴桃,把猕猴桃制作成酸奶来喝,准备一些酸奶,猕猴桃,先把猕猴桃清洗干净,然后再一切两半,把果肉挖出来,放到酸奶里面搅拌均匀以后就可以吃了,猕猴桃里面含有维生素d,维生素c,食物纤维,矿物质,能够让深色氧化型色素转换成浅色的,能够避免色素沉着,达到抵抗妊娠纹效果。

长妊娠纹还可以吃一些西兰花,里面含有胡萝卜素,维生素c以及维生素a,可以让皮肤抵抗能力变得更强,把西兰花清洗干净,加一些胡椒粉,盐翻炒熟以后就可以吃了。

长妊娠纹还可以吃三文鱼,三文鱼里面的胶原蛋白含量丰富,能够让细胞老化减慢,经常吃一些皮肤就可以变得比较有弹性,可以让皮肤衰老的速度减慢,可以把三文鱼洗干净以后切成块状,里面加一些盐,料酒,香料腌制一会儿,用铝箔纸铺在烤盘上面,再抹上一些黄油,把三文鱼放进去,小番茄放进去,然后再放到烤箱里面烤熟以后就可以吃了。

预防妊娠纹的食疗方法

想要预防妊娠纹出现可以吃一些猪蹄,需要准备葱白,粳米以及猪蹄,食材全部都处理干净放进锅中,加入适量的水慢慢炖煮熟以后,用一些盐,味精调味就可以吃了,它里面含有碳水化合物,脂肪以及蛋白质,还含有多种维生素以及矿物质,能够起到预防妊娠纹作用,而且还能够避免皮肤干瘪,能够让皮肤变得更加有弹性,达到延缓衰老作用。

想要预防妊娠纹出现还可以吃一些猕猴桃,猕猴桃里面含有矿物质,微量元素,维生素以及植物纤维,可以预防妊娠纹出现,而且还可以起到抵抗黑色素形成作用,让皮肤更加光滑。

如何预防妊娠纹

应该做好皮肤保养措施,很多人的生活严重和遗传也有很大的关系,在备孕期间以及怀孕早期就应该适当的多吃一些胶原蛋白丰富的食物,这样能够让皮肤的修复能力变得更强,可以让皮肤活力变得更好,能够预防妊娠纹出现。

想要预防妊娠纹出现就应该注意在怀孕三个月的时候,在腹部以及大腿地方都涂抹一些橄榄油,然后进行适度按揉,这样也可以达到比较好的预防妊娠纹效果,能够让皮肤变得更加有弹性,一般肉松会在怀孕中的时候出现,在还没有出现之前就要积极应对。

上面介绍的就是妊娠纹的去除方法,想要去除妊娠纹就可以试试上面这些方法,可以达到的效果还是非常不错的,如果想要避免妊娠纹出现,那么就应该注意选择合适的保养方式,可以涂抹一些按摩霜以及其他的保养产品,这样才能达到好的效果。

孕妇怎么防止长妊娠纹 妊娠纹医学治疗方法


很多孕妇都会长妊娠纹,非常影响美观,为了预防妊娠纹,一定要在孕期做好防护,降低妊娠纹出现的几率,对于已经长妊娠纹的孕妇来说,后期可以通过一些医学方法治疗,那么,孕妇怎么防止长妊娠纹?接下来宝宝爱我网小编就来说说。

孕妇怎么防止长妊娠纹

1. 控制体重:孕妈千万不要为了生出白白胖胖的宝宝就狂吃,因为体重急速上升是产生妊娠纹最主要的原因。

2. 保养方面:请在怀孕期间尽可能帮全身肌肤特别是腹部做保湿,最好从开始怀孕到产后三个月,持续勤擦润肤乳并且搭配按摩,即可减少纹路产生。

3. 补充维生素C及胶原蛋白:多吃木耳、秋葵,多吃水果,都有助益。

4. 适当运动:运动可以促进新陈代谢,减少肥胖产生,当然能降低妊娠纹出现的可能,建议孕妈可以尝试瑜珈或体操等适量运动。

5.平时生活中一定要注意防晒。不管阴天晴天,都是会有紫外线的,如果外出一定要记得抹防晒霜,或者打遮阳伞等,尽量不要长时间的呆在太阳光下。同时每天涂抹隔离霜也是必不可少的,在这个信息化的时代,身边总离不开电子产品,而隔离霜能抵挡部分手机、电脑等放出的辐射,使皮肤对这些电磁波和电脑辐射的吸收率减少,而且涂抹隔离霜还可以降低人体肌肤被紫外线以及细小尘埃带来的伤害。

6.可以使用有针对性的妊娠纹修复霜。涂抹这些乳液或者妊娠修复霜时可以给人体皮肤提供充足的水分,让皮肤充满弹性,那么皮肤的延展性也会更好,能够缓解皮肤被胀大所引起的紧绷感,再加上轻柔的按摩,效果会更好。

妊娠纹医学治疗方法

维生素A霜(Retin-A,Renova)通过恢复胶原蛋白起作用,胶原蛋白是一种纤维蛋白,有助于提升肌肤弹性。最好在刚形成红色或粉妊娠纹的时候使用,这样效果会更好。这种霜可能会引起皮肤刺激。如果你怀孕了,不能用这种维a霜。

脉冲染色激光疗法促进胶原蛋白和弹性蛋白的生长。最好在新的妊娠纹上使用这种疗法。皮肤较黑的人可能会出现皮肤变色。

点阵式光热分解类似于脉冲染色激光疗法,使用激光但它的工作原理是针对较小的皮肤区域,减少皮肤损伤。

微晶换肤包括用微小的晶体抛光皮肤,以显示在更有弹性的妊娠纹下的新皮肤。微晶换肤术可以改善旧妊娠纹。

准分子激光刺激皮肤颜色(黑色素)的产生,使妊娠纹更贴近周围的皮肤。

妊娠纹一旦出现不太可能会自己消失。医疗手段和处方药不能保证完全治愈妊娠纹,而且价格昂贵。目前对于去除妊娠纹最有效的方法是激光磨皮或化学换肤。

影响长妊娠纹的因素

妊娠纹一般发生于怀孕24周之后,随着子宫变大、胎儿长大以及羊水变多,孕妇肚子表面肌肤会因张力扩张形成纹路。

很多孕妇会长妊娠纹,但有的孕妇就是得天独厚不保养也不会长,根据研究显示,这跟体质及遗传有关。遗传几乎占据着50%的因素,因此若妈妈有妊娠纹,将来女儿也容易长妊娠纹。

目前对于妊娠纹,大多数医生会建议预防胜于治疗。

孕妇都会长妊娠纹吗 为什么有的孕妇没有妊娠纹纹


怀孕生娃,孕妇最担心的除了身材走样。爱美的妈妈痛苦的就是妊娠纹了。妊娠纹会导致肚子非常不美观,甚至影响到孕妇穿衣。那么是所有的孕妇都会长妊娠纹吗?有的孕妇没有妊娠纹是怎么回事?下面宝宝爱我网小编就来和大家说一说。

孕期长妊娠纹吗?

相信很多人都知道,女性在怀孕以后,随着胎儿的长大,腹部的隆起,在腹股沟处会出现紫红色的不规则裂纹,这就是人们常说的妊娠纹。怀孕都会长妊娠纹吗?可以说大多数怀孕的女性都会长妊娠纹,但也不是绝对的。了解妊娠纹形成的原因,可以学习怎样避免或者减轻妊娠纹。

妊娠纹是因为腹部增大,皮肤弹性纤维发生断裂而出现的裂纹,其实这并不是孕妇的专利,有的人包括男性发生肥胖以后,皮肤弹性纤维伸缩度较大,超过了弹性纤维承受的限度,就会形成皮肤弹性纤维断裂,从而出现萎缩纹,也就是人们常说的妊娠纹。

在怀孕以后,或者不断肥胖的人群,要想减轻或者避免妊娠纹,可以通过合理饮食,均衡营养摄入,适度的锻炼来增加皮肤弹性。另外经常做腹部按摩,坚持冷水擦浴,多吃一些富含蛋白质、维生素的食物,能够有力增加肌肤的弹性。孕妇一定要坚持适度锻炼,比如说散步就是适合孕妇的锻炼方式。在饮食上避免过多摄入碳水化合物,沐浴的时候可以将水温调的比皮肤温度稍高凉一点,这样对预防和淡化妊娠纹都很有好处。

每个人跟每个人的体质不同,有的人天生皮肤弹性就比较好,在怀孕以后,体重控制的也特别好,这样就不容易出现妊娠纹。有人皮肤弹性差,妊娠纹出现的就比较多,出现在腹股沟部,在大腿内外侧、臀部、背部、上腹部、肩膀与手臂这些部位也会出现妊娠纹,由于皮肤弹性差,一旦产生也很难消退。

如何消除妊娠纹?

抹油可能是各位的第一选择,什么橄榄油啦,杏仁油啦,可可脂啦。但遗憾的是,给出肯定答案的研究既少又老,最近的研究大都认为抹油或者其他外用保养品对于减少妊娠纹的发生没有什么效果。

运动呢?看上去也没什么效果,不过拿这个当借口就偷懒是不好的哦,毕竟运动的好处还是大大的。

吃猪蹄?倒是有研究认为低蛋白饮食可能会增加发生妊娠纹的可能,从这方面说吃点儿猪蹄增加蛋白质的摄入是件好事,不过要说吃胶原蛋白补胶原蛋白那就纯属胡诌了,因为不管什么蛋白质进到肚子里也会被打碎成一堆没有个性的氨基酸。

难道就看不到希望了么?整形医学界倒是做了不少努力来消除已经产生的妊娠纹,什么疤痕切削术啦,射频脉冲染料激光啦。听上去挺吓人,结果倒还不错,比如2007年,整容强国韩国的一些科学家就发现射频脉冲染料激光技术治疗妊娠纹效果不错,89.2%的患者对总体改观感到“满意和非常满意”。

如何预防妊娠纹?

1. 适当年龄生育,避免过早(20岁以前)生育,但也不要过晚,会有其他风险;

2. 控制自己的体重增加;

3. 不要喝酒;

4. 多补充维生素 C;

5. 正常饮水,不要喝太少;

6. 胎儿不用刻意养太大;现在医学很进步、营养很充足,胎儿不会像几十年前的观念一样越大越好。

妊娠纹什么时候长 妊娠纹祛除小方法


妊娠纹是很多孕妈都会长的,但是时间上并不固定,要根据孕妇的体质,很多孕妈更想要知道的是怎么祛除妊娠纹,接下来宝宝爱我网小编就来说说妊娠纹祛除小方法。

妊娠纹什么时候长

长妊娠纹的时间并没有固定的阶段,并不是说一到了哪几个月份就会长妊娠纹,有将近三分之二的孕妇长妊娠纹的时间在5~6月。之所以到了5、6份月份的时候容易长妊娠纹,是因为这个时候婴儿已经开始逐渐的发育完形,母亲也已经开始进入了肚子较大的阶段,身体的各种反应已经比较严重了,妊娠纹也会长得比较的明显。

但这也并不是固定不变的,主要还是要根据自己的身体具体状况,才能够判断究竟在几月份可能会长出妊娠纹,有部分孕妇长妊娠纹的时间会更早,也有的孕妇差不多生产了才出现妊娠纹,不同的身体素质会导致妊娠纹长出来的时间也各有不同。

妊娠纹是怎么长出来的

人的皮肤是有一定弹性的,但是抻拉超过一定限度就会发生变化,妊娠纹其实就是皮肤的弹力纤维和胶原纤维损伤或者断裂产生的,所以孕妈哪里增长快,哪里承重多,哪里就会先出现妊娠纹,这些妊娠纹根据肤色的不同,呈现不同的颜色变化,宽窄也不同,但最终,都会变成白色或者银白色遗留在肚子上,不会随着时间而消失。

妊娠纹祛除小方法

1、热敷

正处于哺乳期的女性,动作一定要轻柔,将祛除妊娠纹的化妆品涂抹在身体有可能长妊娠纹的地方,例如大腿根部、肚皮等部位。对于已经生产完的哺乳期女性,准备一盆热水,毛巾浸湿后,轻轻的按摩腹部大概5分钟左右。然后将专用祛除妊娠纹的化妆品轻轻涂抹在身体有妊娠纹的地方,继续动作舒缓的按摩,保障产品能够被皮肤深层次的吸收利用。

目前市场上祛除妊娠纹的化妆品种类比较多,患者可以从自己的经济水平、产品效果等因素出发,选择适合自己的相应产品。这里需要提醒大家,无论产品的效果再好,不长期坚持,没有按照正确的方式使用,都有可能达不到良好的愈后效果。

2、 医美微整

利于现代医学进步,使用最热的医美项目进行妊娠纹的祛除成为了越来越多人的选择。比较适合产后迫切需要祛除妊娠纹的女性,可使用专用的仪器设备进行皮肤护理,效果显著。使用医美祛除妊娠纹还有一个好处,就是可以促进皮肤新陈代谢,刺激产生新的胶原物质,从而实现皮肤的新生。

3、运动

孕中体重增长较为迅速、孕前孕中反差较大的产妇一般容易长妊娠纹,为了快速消除妊娠纹,患者可在产后,根据身体条件适当进行体育锻炼,控制体重以达到减轻妊娠纹的目的。中国人有坐月子的习惯,产后身体虚弱并不适宜太过激烈的运动,可以选择那些动作幅度较小的运动方式进行身体的康复训练。这里推荐慢跑,通过慢跑调整身体呼吸频率,促进大腿和臀部线条的柔和。

4、使用橄榄油

橄榄油是常见的预防妊娠纹的有效产品之一,对宝宝正常的生长发育也不会造成任何的影响。选择橄榄油的时候一定要选择天然压榨性质的产品,不要选择那些化学调配非天然产品,可以参考橄榄油的配方。

为什么女性怀孕会出现妊娠纹 妊娠纹怎怎么去除


怀孕女性的身体会发生很大的变化。最担心的妊娠纹的出现肚子变成了花肚子。身材样貌都在发生着改变,妊娠纹让很多孕妈妈都很接受不了,做好妊娠的预防和护理很重要。那么女性为什么会长妊娠纹,妊娠纹怎么去除呢,下面宝宝爱我网小编就来和大家说一说。

什么是妊娠纹?

妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、臀部、胸部、背部或四肢近端,呈紫色或是紫红色的条纹。据统计,大约70%-90%的孕妇在首次怀孕时,会出现妊娠纹。妊娠纹虽对身体健康没有大的危害,但却给罹患孕妇带来了很大的精神压力和心理负担,从而影响其生活质量。

为什么有的孕妇不长妊娠纹?

随着对妊娠纹的研究深入,逐渐发现妊娠纹有很大一部分是来自遗传。如果你妈在怀你的时候长了妊娠纹,你怀孕时长纹的几率更大,相反,如果妈妈肚皮白净, 你长纹的几率也就相对变小。

除了遗传因素影响,在怀孕过程中,胎儿和孕妇体重增速过快、过早妊娠等,也都会对是否长纹、长多少纹有影响。

所以,控制体重、晚婚晚育都是预防妊娠纹的有效方法。

有妊娠纹该怎么护理?

对那些爱美的宝妈来说,看到肚皮上满是妊娠纹,可能都有换层皮肤的冲动,的确肚皮上的妊娠纹很会在很大程度上影响美观,尤其是到了很热的天气,也要保自己包的严严实实。其实孕期只要合理的按摩就可以减轻妊娠纹的产生,当然按摩时一定要掌握技巧,轻轻进行,千万不要伤到肚子里的宝宝,同时要咨询专业医生,配合合适的精油效果会更好。

除了按摩外,洗澡的时候也要注意,如果水温偏高也会造成妊娠纹出现,因此怀孕后洗澡时要控制水温,应当稍微偏低点,这样不但可以刺激宝宝的感觉神经,还有利于保持好的皮肤。

妊娠该怎么办?

除了妊娠斑,伴随着怀孕的喜悦而来的问题还有妊娠纹,当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,皮肤弹力纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显,这时皮肤弹力纤维逐渐出现断裂,腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。宝宝出生后,断裂的弹力纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色的妊娠纹。

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也与遗传因素有关。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

什么时候预防妊娠纹比较好 如何预防妊娠纹


怀孕后孕妇的身体特征会出现比较大的变化。肚子变大随之带来的就是孕妇妊娠纹,孕期妊娠纹是最让孕妇头疼的。及时预防妊娠纹很重要,那么什么时候预防妊娠纹比较好呢?怎么预防妊娠纹?下面宝宝爱我网小编就来和大家说一说。

怀孕为什么会长妊娠纹?

妊娠纹形成的原因有两点,一点是因为怀孕后孕妈妈的体内荷尔蒙水平的变化,这个变化会导致孕妈妈皮肤的弹性纤维变脆;还有一点是因为怀孕后孕妈妈的腹部被子宫撑的比较大,引发皮肤的弹性纤维过度扩张而断裂,就会形成妊娠纹。

什么时候孕妇妊娠纹比较好?

最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月,大多数妇女在妊娠5、6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤上会出现妊娠纹。

不过也并不是每一位孕妇都会有妊娠纹,而且妊娠纹的纹路深浅或分布位置和范围,也会因个人的体质、遗传性等因素而有所不同。

孕期如何减少妊娠纹?

少吃甜品及碳水化合物

太甜的食品、碳水化合物以及油炸食品,都含有过量的脂肪,除了增强孕妈妈的呕吐反应外,还会使体重暴增。

确保肌肤滋润

皮肤过分干燥,其拉扯感觉会比较强烈,所以孕妈一定要长期涂润肤露,以保持肌肤的湿度。

严格控制体重

怀孕期间,孕妈最好把体重的增长控制在10~12千克之间,如果超过这一标准,或者短时间内体重急剧增加,一定要及时向医生咨询情况。

适当运动消耗掉多余的脂肪

孕妈妈应该每星期做适量的产前运动,这样不仅可以减少体内多余脂肪的集聚,还可以减轻生产时的痛苦。

预备束腹带和束腹裤

很多内衣店都有专门为孕妈妈设计的束腹带和束腹裤,其作用主要是承托宝宝的重量,以减轻孕妈妈的负担,而且承托下腹也能有效预防妊娠纹哦。

孕期如何预防妊娠纹?

锻炼身体

女性从孕前开始就要注意锻炼身体,经常做按摩,并坚持经常用温水沐浴,以增强皮肤的弹性,同时还要注意营养均衡要多吃富含蛋白质、维生素的食物。

控制体重

控制体重也是至关重要的,避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。一般而言,怀孕期间最好将体重增加控制在10~12公斤之间。还有,适度的按摩可以增加皮肤弹性,减轻妊娠纹。

腹部按摩

建议从怀孕3个月开始,到分娩后半年内坚持做腹部按摩,也可以在每天洗澡后,局部涂护肤油,并进行按摩。游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处,可以借助水的阻力进行皮肤按摩,促进新陈代谢,消耗多余脂肪,因此建议有条件的女性在产后体质恢复以后,可以适当游游泳。

孕育生命的过程是幸福的 ,当准妈妈们在独享这份喜悦的同时,也不要丢掉美丽~

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