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分娩前孕妇都该吃点啥

分娩后的这个阶段是特别重要的,妈妈们一旦疏忽了,就特别容易落下很多毛病。所以妈妈们在爱宝宝的同时,也都是需要照顾好自己的。坐月子和分娩时都是有很多注意事项需要记住的,那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"分娩前孕妇都该吃点啥",希望能帮助到各位爸爸妈妈。

导读:怀胎10月着末要来生产的岁月了,准妈妈未免有点恐慌和害怕,生产也是一件力气活,需求产妇有充脚的能量,那么,生产前注又变乱有哪些呢?生产前饮食准则是什么?


孕妇食物

生产前应食啥

悦悦有糖尿悲眷属史,因为早期有流产先兆,静躺保胎,后果体又大幅量上降,后期再现了怀胎糖尿病。固然路过饮食颐养,血糖支配来寻常形态,但生产之前,她却犯了难:生产前食点什么才气保拿丰饶的体力呢?

大夫合照建议她食巧克力。原由是巧克力能量高,饱腹感强,能拿高体力。可是悦悦认为巧克力含糖高达50%,本身血糖支配不美,按理讲不应食。她应怎么办呢?

巧克力不似糖咖啡

我的建议是,食巧克力不是最抱负的要领。巧克力的重要要素是脂肪和糖。人体自身脂肪就无数,随时能够分解行使,无需从外界补充。糖分虽适用,可是巧克力中B族维生素含量太低。没有B族维生素的合心,糖就不克顺畅地转化成体能。巧克力中的咖啡因能让人忘怀困倦,在必需程量上有发奋体能的作用。似此讲来,食巧克力还不似饮点加糖咖啡。

高蛋白不似高淀粉

鱼肉等蛋白量缺暂不必要,因为蛋白量消化速量慢,供能作用低,跟不上供应。只好淀粉类食物能最速变成能量,并且消化汲与速,耗氧少,身段包袱最小。固然悦悦血糖支配不太美,但只好小批屡次地食容易消化的淀粉食物,食了之后站刻能斲丧掉,就不会酿成血糖程度的强壮。

补充电解量和维生素B

产妇生产未免会多量出汗。汗水会斲丧电解量和可溶性维生素。而生产过程中的能量供应对B族维生素需求甚大,非凡是B1、B2、烟酸等。

分析之后,咱们制定了饮食计划第一,拿前几天服用又合维生素B族,每餐1-2片,以备生产时的斲丧。同时食用慢消化的淀粉类食物,以充分肝糖原和肌糖原。多食富含钙的食物戒备神经和肌肉过量恐慌,准备面包八宝粥、藕粉、芝亮糊之类淀粉类食物,B族维生素片,再准备些含电解量的流动饮料,补充因为流汗损失的钾和钠。在阵悲空隙核心,分秒必争地食几口,饮几口,但不必一次食得太猛。

悦悦依计而走,在十个小时的生产中保拿了丰饶的体能。这个上学时连跑800米齐吃力的人,这次却变态神勇,安诞生出6斤3两的胖女儿

生产前的准备劳动

1、物质准备

产妇答当要有决心,在物质上和身段上干美准备,用愉速的心绪来欢迎宝宝的诞生,丈夫答当给孕妇充分的合怀和爱爱,周围的新戚同伴及医务人员也必需给产妇必需的支拿和合心。实际见证,想想准备越充分的产妇,难产的诞生率越低。

2、身段准备

睡睡休憩:生产时体力斲丧较大,因此生产前必需保拿充分的睡睡岁月,娩前昼寝对生产也有利。

生存安顿:附近预产期的孕妇答齐量不外出和旅走,但也不要成天躺床休憩,轻微的、从心所欲的流动照样有美处的。

性生存:临产前决对禁忌性生存,免得惹起胎膜早破和产时沾染。

洗浴:孕妇必需注又身段的寂寞,因为产后不克站刻洗浴,因此,住院之前答洗浴,以保拿身段的寂寞,似果是来浴室往洗浴必需有人伴伴,以戒备湿暖的蒸汽惹起孕妇的昏迷。

眷属照应:双职工的小家庭在老婆临产时刻,丈夫齐量不要外出。确切不走,黑夜需有其余人伴住,免得夜半诞生不测。

3、物量准备

生产时所需求的物品,有身时刻齐要持续准备美,有身第10月时要把这些东西归结在一同,放在眷属齐晓谈的地方。这些东西包蕴:产妇的证件:颐养证(包蕴孕妇联结卡)、挂号证、劳保或公费颐养证。婴儿的用品:里衣,外衣,包布,尿布,小毛巾,围嘴,垫被,小被头,婴儿香皂,肛表,扑粉等均答准备齐齐。十分出院抱婴儿的用品必需事先包美,干美记号,免得眷属接婴儿时准备不齐。产妇住院时的用品:面盆,脚盆,牙膏,牙刷,大小毛巾,月经带,卫生纸,里衣,里裤等。生产时需食的点心也答准备美。

扩展阅读

孕妇分娩前的症状


  女性在怀孕后,大多数都会到医院进行建档和定期检查。到了孕晚期这个阶段,检查会比之前的间隔时间少很多。那是因为胎儿不断长大,在妈妈肚子里空间越来越少,又一天比一天接近生产,所以在很多反面的情况下,医生会减少检查间隔时间。那么孕妇分娩前的症状是什么呢?

孕妇分娩前的症状是什么

分娩前一般的征兆有临产两周左右出现子宫底下降,准妈妈会感到上腹部轻松起来,其次还会感到下腹部受压迫,出现尿频,另外,见红、破水、腹部有规律阵痛、湿疹等情况。

如何应对分娩前的症状

1、上身采取稍挺起的靠卧姿势:调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。

2、跨坐在椅子上:两脚张开、跨坐在椅子上,有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。

3、利用网球推高肛门:出现便意时,可把网球抵着肛门到会阴的部位,然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

4、把体重负荷在墙上:手压着墙壁,身体前倾,将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势,可起到帮助胎儿降落的效果。

5、趴在椅子上:膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上,这种姿势具有缓解疼痛的效果,而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

总而言之,分娩之前是有很多症状的,只要准妈妈提前了解清楚,我们才可以及时采取措施尽快到医院。孕妇在临近预产期的时候,万事都要注意起来,不要独自一个人外出,最好就是在家里安心休养,等待宝宝降生。

孕妇分娩前的身体准备


预产前两周随时有发生分娩的可能。分娩前2周,孕妇每天都会感到几次不规则的子宫收缩,经过卧床休息,宫缩就会很快消失。这段时间,孕妇需要保持正常的生活睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。

睡眠休息:分娩时体力消耗较大,因此分娩前必须保证充分的睡眠时间,午睡对分娩也比较有利。

生活安排:接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行,但也不要整天卧床休息,做一些力所能及的轻微运动还是有好处的。

性生活:临产前应绝对禁止性生活,免得引起胎膜早破和产时感染。

洗澡:孕妇必须注意身体的清洁,由于产后不能马上洗澡,因此,住院之前应洗澡,以保持身体的清洁。若到公共浴室洗澡,必须有人陪伴,以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。

家属照顾:妻子临产期间,丈夫尽量不要外出,夜间要在妻子身边陪护。

分娩前的物质准备

怀孕第10月时,分娩时所需要的物品都要陆续准备好,要把这些东西归纳在一起,放在家属都知道的地方。这些东西包括:

产妇的证件:医疗证(包括孕妇联系卡)、挂号证、劳保或公费医疗证、孕产妇围产期保健卡等。“

婴儿的用品:内衣、外套、包布、尿布、小毛巾、围嘴、垫被、小被头、婴儿香皂、肛表、扑粉等均应准备齐全。

产妇入院时的用品:包括面盆、脚盆、暖瓶、牙膏、牙刷、大小毛巾、卫生巾、卫生纸、内衣、内裤等。

食物:分娩时需吃的点心、巧克力、饮料也应准备好。

学龄前的宝宝品德教育该注意啥


小儿出生后经过三年的发育,进入学龄前期,这是人一生中很重要的时期,人的许多基本能力在这个年龄阶段形成,如口头语言、基本动作以及某些生活习惯等,性也在该期初步形成,所以,不能忽视这一时期的教育及心理护理。早期教育包括体、智、德、美四个方面。

体育:是早期教育中的首要任务。培养儿童良好的生活卫生习惯和独立生活能力,发展儿童的基本动作,如走、跑、跳、攀、登等。要完成这些任务,只有保健护理、保育营养还不够,还必须开展一定的体育活动,以掌握某些技能,使儿童的骨胳、肌肉和各种脏器得到锻炼,提高适应能力和各种功能。

智育:早期进行智力教育重要的不是传授深奥的科学知识,而是要把开发儿童的智力作为重点即发展儿童的注意力、观察力、记忆力、思维力和想象力,以及口语表达能力。学龄前期的智力教育,是为今后的教育打基础的,错过这个时期,以后再学习就十分困难了,甚至无法补偿,比如口语就是如此。一个人如果在学龄前期没有练习说话的机会,待到成人后即使花费很大的精力,也达不到正常人的口语水平。我们要从培养儿童智力、学习习惯和学习兴趣几方面做准备,而不能以识多少字,学了几册算术作为儿童智力高低的标准。

德育:是指对儿童的品德教育。人的品德的形成分析起来有三种因素,即对品德的认识、情感和行为。学龄前儿童对事物认识水平比较低,许多抽象的道理还不能理解,只能够了解比较直接的、简单的是非标准,并且能够培养一些待人接物的初步行为习惯,如礼貌、善良、诚实等。儿童的模仿性强,社会上许多事情都会不知不觉影响他们,如不主动地进行教育,儿童则会自然而然地学会许多不良的行为习惯。因此,品德教育要靠成人细致地将教育内容渗透到儿童的全部生活中去,绝不是仅靠说教、讲大道理所能奏效的。

美育:是指对儿童的审美教育。生活中有许多自然现象和社会现象会使人产生美的感受,某些艺术形式就是将这些美的内容加以提炼、升华的结果。对儿童进行审美教育,就是要培养他们有意识地体验生活中的美、并教给他们初步的技能技巧,来表现出自己美的感受,甚至进行某些创造。艺术形式具有形象、生动的特点,大都用声音、色彩或动作姿态来描绘,这正符合学龄前儿童的心理特点。所以,艺术形式能够引起儿童的注意和兴趣,易使之受到艺术的感染和熏陶,如歌曲、乐曲、舞蹈、诗歌、美工、文学作品等都是对儿童知识经验少,理解和欣赏水平低,生理上还不成熟所以只能选择那些浅显易懂的作品。

我们周围的环境,以及人的行为、语言对培养儿童的美感都有着深刻的影响,所以,幼儿园和家庭环境的美化、成人的举止、行为、服饰都很重要。

学龄前儿童,在心理护理上应注意心理特征。此时的儿童抽象思维已经产生,能够对抽象的数概念有所认识;创造想象也已出现,个别儿童还能画出很新颖的画面,编出有情趣的小故事。因此,家庭生活环境和社会生活环境都要给儿童创造一个良好的氛围,要让儿童从日常的生活中,感受真善美的陶冶,通过耳濡目染,培养儿童良好的品质,使其心理在一种健康、向上、友爱的环境中得到发展。在心理护理上,要十分注意方法,对儿童切忌采用粗暴简单的训斥,这样容易使儿童产生自卑心理;也不能采用迁就、纵容的方法,这样就会使儿童产生不辨是非,自以为是的心理,采用正面引导,循循善诱的方法,如通过劳动培养儿童勤劳、助人为乐的品德,让孩子在心理上感受到劳动后的愉快及帮助他人后的快乐。在儿童的心理护理上还应注意顺其自然,要和儿童教育、儿童保健紧密地结合起来。护理得当,可使儿童教育达到事半功倍的效果.

做个奶如涌泉的“奶妈”孕前都该做些啥?


对于生长发育特别快的婴幼儿宝宝而言,无论你给他们买多么高档、质量多么上乘的配方奶粉,都远不如妈妈的母乳来得实在。

母乳不仅经济实惠,喂养起来方便(不用冲调,把衣服掀开即可),而且最安全可靠,完全不用担心那些问题奶粉影响孩子的健康发育。

但让众多年轻妈妈困惑的是,不是自己不愿意哺乳,而是产后常常奶水不足,为了满足孩子的一日三餐,只能用奶粉来替代了。

多少妈妈在下奶的道路上艰难地走着,多少妈妈在下奶的过程中痛苦地迈进着,是因为她们都没有做好孕后期的功夫。其实,要想让奶如涌泉,让妈妈变奶牛,应该从怀孕后期就开始“行动”。

先来了解一下分娩后的下奶过程,我们要当一头有知识的大奶牛!

在宝宝出生后的48-96小时内,你的身体会开始全面制造乳汁。如果这是你第二次做妈妈,你会发现奶下得比第一次快。

当分泌荷尔蒙的胎盘娩出后,你体内的雌激素和孕酮水平会急剧下降,而泌乳激素的水平则会升高,这种由垂体分泌的激素向乳房发出分泌大量乳汁喂养宝宝的信号。实验室研究证明,泌乳激素还可能让你感受到更多的“母性”,所以有些专家也把它叫做“母性荷尔蒙”。

在你的身体为下奶做准备时,它会把更多的血液输送到乳泡里,让你的乳房更加硬实丰满。膨胀的血管和乳房组织的胀大,再加上充足的乳汁,可能会暂时让你的乳房感到疼痛、饱胀,但如果你在宝宝出生的头几天经常喂奶,则会有助于缓解这些不适。

宝宝是怎么吃到奶的?这个你真的知道吗?别告诉我是天生的,小编我天生貌美也很努力地学习啊!

当宝宝吸吮你的乳头时,你的脑垂体就会受到刺激,分泌催产素(也叫缩宫素)和泌乳激素到血液里。当催产素到达你的乳房时,会引起乳泡周围细小肌肉的收缩,挤压装满乳汁的乳泡,把有营养的乳汁挤入输乳管,并输送到乳晕下面的乳汁池(也就是乳窦)。当宝宝吸吮乳头时,就会把这些乳汁从你的乳汁池吸到嘴里。

在哺乳的最初几天里,你可能会在宝宝吃奶的时候感觉到腹部有些绞痛,这是由催产素造成的。催产素能帮助你的子宫收缩恢复到怀孕前的大小,你分娩时使子宫收缩的也是这种激素。催产素分泌的另一个标志是:你在喂奶的时候,可能会感到宁静、满足、充满欢乐,所以难怪有人把催产素称作“爱的荷尔蒙”呢!

随着乳汁分泌得越来越多,充满乳汁的乳泡的收缩可能会让你感到乳房有刺痛感或烧灼感。当泌乳反射发生时,你的乳汁有可能还会滴落甚至喷射出来。如果这种情况让你感到难堪,你可以把双臂在胸前交叉,轻轻地按压,阻止乳汁流出。

小编说说:连刚出生的宝宝都如此努力,作为妈妈的你又有什么理由懒惰呢?处在孕期的妈妈要准备好一切下奶的功夫,小编亲身体验,按摩比食疗下奶有效,不是一般的效果好,当你在产后发现自己摇身一变成为奶牛,你就会感激孕期努力的自己。

孕期按摩能帮助更好地产后下奶,在分娩后一个小时内就能溢出奶水。这代表着,你已经成功当上大奶牛了,完全不用担心下奶问题。小编的亲身体验,效果不是一般的好。

1、在按摩之前先做热敷,用温热的水沾湿毛巾,拧为半干,长毛巾对折后环绕敷在乳房上面。最好准备两条毛巾交替使用,以便保持温热。

2、热敷约15分钟后开始按摩,环形按摩:双手分别放在乳房的上、下方,五指并拢,以打小圈的方式向前推进,顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。

3、双手顺时针移动位置后继续按摩,直到按摩过整个乳房。

4、螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指放在乳房上方,以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。

 5、指压式按摩:双手张开,五指放在乳房两侧,向下挤压。

小编说说:比起狂喝鱼汤、高价请通乳师,这套按摩手法绝对是决心当母乳妈妈的你的福音。想要宝宝吃得好,全靠孕期做得好。

除了按摩还要想象,想象能帮助你更好地分泌乳汁。暗示你的身体,告诉乳房即将喂养宝宝,这是十分重要的。别小看这个步骤,在孕期常练此功,分娩后奶水随喝随有。准备多时的乳汁在分娩后立马爆发,比起在产后才慢慢分泌的妈妈,在孕期有做这一步的你更能成功当头大奶牛!

1、用湿热毛巾擦洗乳头乳晕,同时双手柔和地按摩乳房3-5分钟,促进乳汁分泌。

2、保持舒适体位。一般采用坐位,练习时可暂用侧卧位,但要特别注意防止睡着后压在宝宝脸上或身上发生窒息事故。

3、抱起宝宝(可采用道具),坐在较矮的靠背椅上,让宝宝与你胸贴胸、腹贴腹,嘴与乳头成同一水平位。

4、用拇指和其余四指分别放在乳房上、下方呈“C”形,托起乳房;若乳汁过急,可用剪刀式手法托起乳房。

5、用乳头从宝宝的上唇掠向下唇引起觅食反射,当宝宝嘴张大、舌向下的一瞬间,快速将乳头和大部分乳晕送入宝宝口腔。(下奶的成败取决于想象力)

6、用温柔爱抚的目光看着宝宝的眼睛。(再一次爆发你的小宇宙)

7、先吃空一侧乳房,再换另一侧,下次哺乳相反,轮流进行。

8、哺乳结束时,让宝宝自己张口,乳头自然从口中脱出。

9、喂奶后要抱直宝宝轻拍其背,让宝宝打个“嗝”,以防溢乳;若宝宝入睡应取右侧卧位,以防吐奶呛入气管引起窒息。

10、喂奶完毕,挤出少量乳汁均匀地涂在乳头上,让其自然干燥,保护乳头皮肤。

小编说说:把整个过程浓缩成几句话也是不容易!实际的喂养比这更有难度,但对于孕期的你,这只是想象的方向,全过程你只需要想象宝宝的样子按照动作进行即可,暗示身体准备好喂养宝宝,形成喂养习惯,让母乳分泌更多。

本文由妈妈小编编辑整理

备孕前未准妈妈月经期该注意啥


备孕前未准妈妈月经期该注意啥?经期应当更加注重卫生,女性一生之中有30多年要来月经。月经期间,由于全身抵抗力下降,容易感染疾病。另外,子宫颈口微张、子宫内膜剥落、阴道酸性分泌物被经血冲淡,从而丧失了抑制细菌生长的自然防御功能。让细菌有机可乘,极易导致生殖器官发炎,严重时甚至造成不育。

因此,未准妈妈月经期间必须注意以下几点:

  未准妈妈注意卫生,预防感染

a.未准妈妈勤换卫生巾。每次如厕时,都要换卫生巾,防止滋生细菌。

b.忌房事。月经期间,最好不要发生性行为。因为这样容易把细菌带入阴道引起发炎。并且由于性交的刺激,导致盆腔充血,使经血增多或经期延长。

c.阴部清洁。经期必须保持阴部清洁。最好每次换卫生巾时,都用温开水清洗。洗时不要坐入盆中,以防脏水进入阴道。经期洗澡禁止盆浴,只能淋浴或擦澡。此外,大小便后,要从前面向后面擦,以免将肛门附近的脏东西带入阴道。

未准妈妈注意保暖,避免受凉

月经期间,未准妈妈必须注意保暖,尤其是下半身的保暖更为重要,避免用冷水洗澡、洗头、洗脚等。因为月经期间如果受到突然或过强的冷刺激,会导致子宫及盆腔内血管过度收缩,从而引起经血过少或月经突然停止。此外,受凉以后,身体免疫力更加低下,容易感染疾病。

  未准妈妈心情舒畅,情绪稳定

未准妈妈情绪波动过大会影响月经的正常来潮,并且加重月经期间的不适。经期是否正常与人的情绪状态有着极为密切的联系。因为大脑皮层调节管制月经,不论是精神的紧张或情绪的波动,都能影响大脑皮质的调节功能,从而导致月经失常。有些脾气本来就比较急躁的女性,在来月经时如果不注意克制,过于激动,会使月经减少或者突然停止。因此,月经期间应保持心情舒畅平和。

孕妇分娩前准爸爸需要了解的分娩常识


太太明天就要生产了,平时很怕疼的她嘴上虽然没说,但我知道她心里一定很害怕。以前我们曾开玩笑说,如果男人能够怀孕的话,就让我去替她体会怀孕的滋味。没办法,或许我能做的就是在分娩时陪伴在她身边。—摘自一位丈夫的日记

经过10个月的漫长等待,准爸爸们终于可以荣升到爸爸的行列。如果你想成为新时代的好爸爸,成为宝宝诞生的见证者,成为妻子痛苦时的坚强依靠,那么,就和她一起进入产房,加入“陪产”一族吧。

“陪产”并不是什么新名词,在国外,陪产是丈夫的义务,在国内,也被越来越多的丈夫所 接受。因为他们知道,分娩对于妻子是完全陌生的经历,她们会恐惧、害怕,需要得到亲人的抚慰。如果丈夫能在妻子分娩时紧握她的手,舒缓她紧张的神经,就能够让她有勇气迎接分娩的痛苦。

陪产是不是只是让丈夫做个事不关己的旁观者?答案当然是否定的。在陪产的过程中,丈夫既不能成为无事可做的闲人,也不能一无所知地瞎帮忙。聪明的丈夫应该是有备而来,在关键时刻发挥作用。

(1)了解分娩过程

分娩一般要经历三个产程。第一个产程的时间最长,产妇承受的痛苦最大;第二个产程是胎儿娩出期,时间大概在1个小时左右;第三个产程是胎盘娩出期,时间不超过30分钟。分娩的疼痛是正常的,丈夫不要因为不忍看见妻子承受痛苦,就随意扰乱医生的正常工作程序。

(2)做好充足的心理准备

陪产的目的,是让丈夫在精神上给妻子以支持,做好后勤工作。如果丈夫焦虑紧张、慌乱不安,甚至晕厥过去,不但不能照顾妻子,反而需要别人照顾自己,那就失去了陪产的意义。另外,由于妻子在疼痛的干扰下,情绪难免产生波动甚至无理指责和对丈夫发火,丈夫应用宽大的胸襟去包容,并冷静地指导她做一些可以减轻疼痛的办法。

(3)帮妻子缓解疼痛

你不能代替妻子承受分娩的痛苦,但紧握妻子的手,对她说亲密鼓励的话,可以让她缓减精神压力,放松紧张的心情。也可以为妻子搓揉腰际、大腿、小腿等部位缓解疼痛,或和她一起进行放松的呼吸练习,鼓励她配合子宫收缩,按节奏用力。有些妻子可能会因为宫缩疼痛,将丈夫的手臂抓得伤痕累累,想想她正承受着比这多10几倍的疼痛,这点小伤又算得了什么,不过是爱的证明。

(4)准备充足的食物

在正常分娩的第一产程中,产妇消耗的体力和精力都很大,这时可适当地补充巧克力、糖水等易被人体吸收,并产生大量热量的食物。如果选用蛋白质、脂肪类食物,会在胃里停留较长时间,易导致产妇胃部不适甚至呕吐,选择食物时应谨慎。

当宝宝呱呱坠地时,这个漫长而艰难的历程总算是走过来了,你心中的石头也算是落了地。此时不要只考虑自己想和宝宝见面的心情,已经疲惫不堪的妻子和你有同样的心情。你应代表妻子向和你们一起经历漫长等待的医生道谢,有了她们的努力,宝宝才能万无一失地来到这个世界。

有些丈夫认为,目睹妻子的痛苦会影响他今后的***,其实,这是一种片面的看法。只要丈夫对妻子的分娩,有足够正确的认识,陪产不但不会影响夫妻性生活的和谐,还会促进夫妻、父子(女)之间的感情,成为彼此相爱的见证。

孕妇分娩前的一些禁忌


分娩虽是生理现象,但分娩对于产妇确实是一种持久而强烈的应激源。分娩应激既可以产生生理上的应激也可以产生精神心理上的应激。产妇精神心理因素能够影响机体内部的平衡、适应力和健康。

影响分娩的因素除了产力、产道、胎儿之外,还有产妇精神心理因素。相当数量的初产妇从亲友处听到有关分娩的负面诉说,害怕和恐惧分娩、怕疼痛、怕出血、怕发生难产、怕胎儿性别不理想、怕胎儿有畸形、怕有生命危险,致使临产时情绪紧张,常常处于焦虑不安和恐惧的精神心理状态。现已证实,产妇的这种精神紧张情绪会使机体产生一系列变化,如心率加快、呼吸急促、肺内气体交换不足,致使子宫缺氧、收缩乏力、官口扩张缓慢、胎先露部下降受阻,产程延长,致使产妇体力消耗过多,同时也促使产妇神经内分泌发生变化,交感神经兴奋,释放儿茶酚胺,血压升高,导致胎儿缺血缺氧,出现胎儿窘迫。

孕妇在生产的时候会有许多意想不到的事情发生。要预防意外,必须做到提前住院待产。但入院过早,陌生的病房环境、病房内的噪音既影响了孕妇的睡眠,又增加了孕妇的恐惧与焦虑,这种情况若持续儿天,待孕妇临产时,则会因为未能得到很好休息而影响产力,增加难产的发生率。

当产妇出现临产先兆时,如宫缩、阴道流血(少量)、阴道流水时,产妇切忌紧张,一定要镇静。根据情况的不同选择不同的方式去医院:若只出现不规则官缩,则产妇是可以步行、乘车去医院的:若只有少许阴道流血,产妇也可以步行、乘车去医院;但若是阴道大量流血,或是胎盘低置者则必须平躺于车上送往医院;若出现阴道流水时,则产妇一定要平躺,臀部下垫一枕头以抬高臀部,减少羊水流量,防止脐带脱垂。

水中分娩条件有哪些 不是每个孕妇都适合水中分娩


现在越来越多的孕妇慢慢接触水中分娩,而且看着国际上的成功案例和明星们的水中分娩,很多准妈妈的心也在蠢蠢欲动。水中分娩固然有其优势,但是也存在风险,水中分娩不是每个孕妇都可以做的。水中分娩对孕妇和胎儿的要求比较高,而且对环境因素要求也比较高;想要进行水中分娩的准妈妈不妨先了解一下水中分娩条件是什么,看看自己适不适合水中分娩,下面为准妈妈们介绍一下水中分娩的条件。

水中分娩条件

1.顺产

水中分娩必须是顺产,只有可以顺产的准妈妈才可以选择水中分娩;如果孕妇选择剖腹产或是身体不适合顺产,那么只好对水中分娩望而却步了。

2.单胞胎

水中分娩的第二个条件是孕妇必须保证自己怀的是单胞胎,孕妇分娩时如果阴道长时间被血水和产后分泌物包围会引起感染,也不利于分娩;所以怀双胞胎甚至多胞胎的准妈妈也是无缘水中分娩的。

3.胎儿无异常

水中分娩需要胎儿和准妈妈共同努力,所以必须保证宝宝胎心正常、胎位正常,是头入盆,还有不可以有脐带绕颈或是胎儿缺氧的现象;并且胎儿的体要确定在3-3.5公斤,体重过大也是不可以水中分娩的;当确定胎儿没有以上问题时,才可以选择是否进行水中分娩。

4.孕妇年龄

水中分娩属于新式的分娩方式,对孕妇的身体素质和心理素质都有一定的要求,可以水中分娩的孕妇年龄必须在20-30岁之间,这个年龄段的孕妇骨盆扩张度较好,有一定的心理承受能力。

5.孕妇没有妊娠疾病

水中分娩还要求孕妇不可以有妊娠疾病,像妊娠高血压、糖尿病、心脏病和终止妊娠经历。孕妇身体各项指标健康才可以选择水中分娩,而且要求孕妇在预产期前后没有胎膜早破、羊水早破、提前破水等症状。

水中分娩虽然有很多好处,比如:缩短分娩时间、减少分娩痛苦、避免外阴侧切、降低产妇血压、缓解产妇紧张心情。但是它也是存在风险的,水中分娩细菌扩散得较快,孕妇和宝宝感染的几率增大;而且分娩时不好应对突发状况。

虽然孕妇水中分娩已经成为趋势,但是出于对孕妇和宝宝健康的负责,还是要劝各位准妈妈一定要看自己是否合适水中分娩,不要盲目跟风;衡量好水中分娩的风险和优势,再做最后的决定。

孕妇缺钙吃点什么好


钙质是人体必不可少的一种营养元素。孕妇如果缺钙的话不仅仅会导致身体出现问题,还会导致腹中胎儿的生长发育出现问题。其实孕妇缺钙完全可以通过饮食上的调理获得好转,那么孕妇缺钙吃点什么比较好呢?如果你不知道那么赶紧看一下本文内容吧。

一、孕妇缺钙的症状有哪些

很多准妈妈都问:孕妇缺钙有什么症状?由于孕妇摄取的钙质不仅要供自身需要求还要满足快速发育的宝宝的需求,所以孕妇缺钙非常常见,那么,孕妇缺钙的症状有哪些呢?

孕妇缺钙症状1

小腿抽筋,主要表现为孕妇夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象。如果孕妇出现了这种缺钙表现,这时说明孕妇体内的钙质已经不够自身和宝宝的生长需求了,那么孕妇就应该每天口服一片迪巧钙片以补充体内钙的需求。

孕妇缺钙症状2

牙齿松动,孕妇缺钙容易造成孕妇牙齿珐琅质发育出现异常,抗龋能力下降,使牙齿的硬组织结构变得疏松不结实。如果孕妇出现牙齿松动的现象,并且医院化验血钙浓度低于正常值,就说明孕妇缺钙了,此时孕妇补钙至少应每天天口服两片迪巧钙片以补充体内钙的需求。

孕妇缺钙症状3

妊娠期高血压综合征,妊娠期高血压的发生常与常与孕妇缺钙相关。如果出现妊娠期高血压的现象,孕妇就该检查是否是缺钙的问题造成的。

二、孕妇补钙吃什么好

孕期钙质的摄入量较常人更高,只有充足的钙质才能满足自身和胎儿生长发育所需。那么孕妇补钙吃什么好呢?下面推荐一些孕期补钙食物。

怀孕期间,由于胎儿生长发育需要,孕妇所需的钙质比一般人要多。当孕妇出现小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合症和关节盆骨疼痛的时候,就有可能是缺钙了。孕妇补钙吃什么好?一般来说,孕妇补钙分食补和直接补充含钙营养品或者药品。

食补主要是通过进食吸收食物中的钙质而达到补钙的需求。食补比较让人放心,但食物在烹饪过程中容易流失营养,人体也并非百分百完全吸收食物中的钙。虽然对于孕妇来说,食补很难满足孕期大量的钙质需求,但孕期中还是可以摄入一些含钙高的食物,作为补充钙质的辅助手段。

日常有许多食物可供钙源补充。乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是富含钙的食品。不过需要注意,新鲜的食物才能减少营养的损耗和流失、牛奶加热时不要搅拌,烹饪食物时间不要过长。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多,宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸,以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮。

直接补充钙片是孕妇补钙一种比较方便和快捷的方式。孕妇可以根据怀孕周期不同特点进行补充。不过,钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。

三、孕期补钙佳品推荐

1、补钙佳品:芝麻

芝麻酱是非常好的补钙食品,含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳,营养素的消化率也低,但经过磨制成芝麻酱,消化率大大改善。芝麻酱美味可口,吃1大勺芝麻酱,大概相当于25克的量,其中所含的钙可达200毫克左右,实在不可小视。除了大量的钙之外,芝麻酱还提供了十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质以及大量的维生素E、维生素B1、尼克酸,还有蛋白质和单不饱和脂肪酸。

2、补钙佳品:奶产品

半斤牛奶含钙300毫克,并且其中的多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素还能促进钙的消化和吸收。牛奶与肉不同,并非成酸性食品,而是弱成碱性食品。所以,牛奶并不会让人体液偏酸,也就不会促进钙的流失。综合评价,牛奶仍是最佳的补钙食品。因此,作为人体最易吸收的钙源,牛奶应当作为日常补钙的主要食品,其他奶制品如酸奶、奶酪、奶片也是不错的选择。

3、补钙佳品:豆制品

大豆除了是高蛋白食物之外,其实含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙500毫克。不过需要提醒的是,引用豆浆需要反复煮开7次才可食用。而豆腐则不可与菠菜一起烹饪,虽然按理说能够既补钙又补铁,但是菠菜中含有草酸,易与钙相结合生成不被人体吸收的草酸钙结合物。

4、补钙佳品:绿叶蔬菜

蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素,可帮助维持酸碱平衡,减少钙的流失,本身还含有不少钙呢。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源,如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等,都是不可忽视的补钙蔬菜。近年来的研究证实,绿叶蔬菜中的维生素K是骨钙素的形成要素,而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。100克雪里蕻中含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等,每100克钙含量也在150毫克左右。

5、补钙佳品:海带和虾皮

海带和虾皮等也都是高钙海制品,只要每天吃上25克,就可以补钙300毫克,并且能降低血脂,预防动脉硬化。特别是虾皮,25克中就含有500克以上的钙质,虾皮紫菜蛋花汤补钙效果就要比大骨汤强百倍。但是虾皮中含有微量的亚硝胺类致癌物,放多了不利健康。

本文详细介绍了孕妇缺钙会出现的一系列的症状表现,也介绍了孕妇缺钙应该怎么办,应该多吃一些什么食物。如果你是一位孕妇,如果你出现了缺钙的症状,那么你就需要积极进行补钙,最好是认真参考一下本文的内容,可以让你的身体尽快康复哦。

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