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孕妇饮食禁忌25条

)的小编收集整理的"孕妇饮食禁忌25条",希望对您丰富宝宝的菜谱能有所帮助。

导语:怀孕是生命中的特殊时期,饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌25条,看看优孕有哪些事项需要注意!
一、不宜高脂肪饮食
大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。



四、不宜高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
有些孕妇为了使胎儿健康活泼,盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。这样对体内胎儿的生长是很不利的。因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时,血中钙浓度过高,会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等,这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿,一个可能是由于婴儿早熟的缘故;另一个可能是由于孕妇在妊娠期间,大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品,使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此,孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。如果因治病需要,应按医嘱服用。
五、不宜过度咸食
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严重,多咸食。现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,食盐摄人越多,高血压病的发病率也越高。众所周知,妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。因此,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
六、不宜酸性饮食
孕泪在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状,不少人嗜好酸性饮食。然而,联邦德国有关科学家研究发现,妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药物或其它酸性物质,容易大量聚积于胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育。妊娠后期,由于胎儿日趋发育成熟,其组织细胞内的酸碱度与母体相接近,受影响的危害性相应小些。因此,孕妇在妊娠初期大约2周时间内,不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。
七、不宜滥服温热补品
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妇内分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者,孕妇由于胃酸分泌量减少,胃肠道功能减弱,会出现食欲不振、胃部胀气便秘等现象。在这种情况下,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。
特别是桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神、养血益脾之效。但性温大热,一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯。我国医学一贯主张胎前宜清热凉血,桂圆性甘温,如孕妇食用桂圆,不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此,孕妇是不宜吃桂圆的。
八、不宜食用霉变食品
当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品,不仅会发生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期2一3个月,胚胎着床发育,胚体细胞正处高度增殖、分化阶段,由于霉菌毒素的侵害,使染色体断裂颤或畸变,有的停止发育而发生死胎、流产,有的产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天性愚型等。另一方面,在胎儿期,由于各器官功能不完善,特别是肝、肾的功能十分低弱,霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用,影响发育。大量医学研究资料证实,霉菌毒素是一种强致癌物质,可使母胎患肝癌、胃癌等癌症。此外,母体因食品中毒而发生昏迷、呕吐等症状,极不利胎儿的正常生长发育。
九、不宜长期素食
有些孕妇为了追求孕期的体态健美,或由于经济条件限制,长期素食,这不利胎儿发育。据研究认为,孕期不注意营养,由于蛋白质供给不足,可使胎儿脑细胞数且减少,影响日后的智力,还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足,容易导致低体重胎儿的出生,婴儿抵抗力低下,存活率较低。对于孕妇来说,也可能发生贫血,水肿和高血压。日本医学家研究发现,吃素食的妇女所生的婴儿,由于缺乏维生素B12,往往会患不可逆的脑损害,婴儿出生三个月后,就逐渐显示出感情淡漠,丧失控制头部稳定的能力,出现头和腕等不自主运动,如不及时治疗,就易引起巨幼细胞性贫血活显著的神经系统损害。

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春季孕妇有哪些饮食禁忌


春季到来,在这时候对于我们人体来说是很适合样的,对于孕妇来说就更是如此了,在这时候就需要我们更多的重视养生,这是非常关键的,那么具体春季的时候会有哪些饮食的禁忌,这是大家不清楚的,下面就让我们一起看看吧。

不宜滥服温热补品:

对于孕妇来说,在春季的时候首先要注意的就是不能吃的就是温热的滋补食物,是我们需要少吃的,而且孕妇会因为周身的血液轮回系统血流量分明添加,心脏担负加剧,子宫颈、输卵管等部位的血管也处于扩张、充血形态,加上孕妇内排泄功用兴旺,排泄的醛固醇添加,轻易招致水、钠潴留而发生水肿、高血压等病症。同时由于孕妇因为胃酸排泄量削减,胃肠道功用削弱,这时候就会呈现食欲不振、胃部胀气、便秘等景象。在这种状况下,假如孕妇常常服用温热性的补药、补品,比方人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等都是不适合吃的,孕妇在春季的时候就应该避免吃这些。

不宜食用霉变食物:

在怀孕的时候还要小心,如果在平时食用了被霉菌毒素污染的农副产物和食物,不只会发作急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎儿,这样对孕妇以及胎儿的健康来说都是会造成影响的,所以这些食物不适合我们吃。由于在怀胎早期的2-3个月,胚胎着床发育,胚体细胞正处高度增殖、分化阶段,霉菌毒素的损害可使染色体断裂或畸变,招致发生遗传性疾病或胎儿畸形,这是孕妇在春季的时候要注意的。

春季的时候孕妇需要注意饮食,在平时吃健康是非常重要的,上面介绍的这些情况都是我们要小心的,合理的饮食是非常关键的,合理的饮食才可以更好的促进我们健康,是可以帮助我们预防疾病产生的,还可以很好的促进胎儿健康。

高龄孕妇的饮食禁忌要注意


孕妈妈在整个孕期要注意的问题还是比较多的,特别是现在的女性重视工作,生孩子的年龄会比较大,所以高龄孕妇成了现在人们的主流,那么要注意什么问题呢,下面就来看看高龄孕妇的饮食禁忌吧,看看要注意什么。

1、高龄孕妇的饮食建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。如茶、酒、烟、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。白糖、糖浆等;糖果及朱古力、冰淇淋、冰冻果汁露;可乐或人工添加甜味素的果汁饮料;含糖花生酱、沙拉酱;人造奶油等。

2、体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量,低脂肪,适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等),以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯,减少零食;保证每天膳食营养素的摄取,增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等,脂肪按需要量摄入,不宜过多;禁烟酒及成瘾药物。注意食物的摄入,要注意合理的搭配,不要吃一些高热量的食物,要减少油脂高零食等食物的摄入。

高龄孕妇的一些饮食禁忌大家都知道了吧,可以看出的是高龄孕妇要注意的问题还是比较高的呢,要注意合理的搭配食物,注意选择高蛋白低脂肪的食物类型,同时也要注意饮食的一些禁忌,大家要注意这些内容。

孕妇吃火锅有哪些饮食禁忌


孕妇可以说是比较特殊的人群,平时的饮食也是非常的关键。其实对于孕妇来说,饮食不仅是能够确保自身健康之外,她还要为宝宝提供身体所需要的营养物质,由此可见孕妇在饮食方面就需要非常的注意才是。这个时候孕妇若是饮食不合理,是非常容易影响到自身健康,甚至是会影响到胎儿的健康。火锅是我们平常经常吃的,孕妇在吃火锅的时候有哪些禁忌呢?

一、汤底

火锅具有强烈的辛辣口感,很多孕妇在怀孕的时候可能食欲不佳,这个时候可能会更喜欢吃一些辛辣刺激的食物。大部分人觉得吃辣就能够增加食欲,就会补充身体需要的营养物质,其实这种想法是错误的。辛辣食物会刺激心脏,而且有些人吃了会引致肚泻,甚至会对肚中胎儿造成一定的影响,所以在怀孕期间最好避免进食。孕妇要吃火锅,汤底最好是以清汤为主。

二、肉类

吃火锅的时候很多人喜欢吃肥牛等肉类食物,雪花肥牛片脂肪成分高未免过分肥腻,准妈咪不宜进食,否则是容易出现体内的脂肪会增多,非常容易出现超重的现象出现。同时在吃火锅的时候最好是吃鱼肉、鸡肉为主。

三、蔬菜

蔬菜对于身体健康是有很大好处的,但是孕妇不是所有的蔬菜都适合吃的。一些寒性比较大的蔬菜不光是不能对孕妇有好的帮主,还可能会对孕妇的健康造成比较大的影响。菜心、芥兰、金针菇或鲜冬菇等蔬菜孕妇可以多吃,这些食物对于孕妇是会有比较大的好处。

综上所述,其实孕妇在吃火锅的时候,就需要注意以上这几点才是最关键的,孕妇能够合理的饮食,饮食均衡才能确保为宝宝身体提供所需要的营养物质。切记孕妇在吃火锅不宜吃辣,这样才是带给宝宝健康好处。在此也建议,孕妇在吃火锅的时候一定要按照上面介绍的这些来注意正确的选择适合自己的食物吃。

孕妇患上湿疹要注意饮食禁忌


对于孕妇来说,一直都是需要特别关注的群体,因为孕妇在孕期是容易受到各种疾病的困扰,尤其是在季节交替的时候,稍有不注意就是会出现湿疹的问题,这会使得很多的孕妈妈都出现痛痒难耐的情况,这个时候孕妇在饮食上也是需要很好的进行注意,注意一些饮食禁忌。

1、不要再吃一些辛辣的食物

如果孕妈妈出现了湿疹的问题,就是一定是不要再食用一些辛辣刺激的食物了,因为这些食物含有的辛辣刺激性味道是会加重湿疹的状况,给我们带来更大的痛痒难耐的情况,而且也是会增加自己出现感染发炎的几率。

2、不要再吃一些发性的食物

孕妇在出现湿疹的状况,也是不要食用一些发性的食物,尤其是一些大虾以及海鲜类的产品,这些食物是会大大的增加自己的病情状况,而且是会延长我们病情治愈所需要的时间。日常也千万不要去抓挠皮肤,否则会给自身带来很大的痛痒难耐的问题。

3、不要再吃一些高糖类的食物

孕妇在出现了湿疹的问题后,一定是不要吃一些糖分比较高的食物,因为我们在食用糖分比较高的食物后,是会大大的增强身体新陈代谢的速度,这就是会导致我们自身的皮脂腺分泌增多,就是会加剧自己出现座疮的情况,对于出现湿疹的孕妇来说就是雪上加霜。

所以孕妇在出现了湿疹的问题后,一定是不要食用上面的三类食物了,这些食物都是会大大的增加我们自己的病情,在出现的湿疹的问题后,一定是要及时的去医院检查和治疗,在用药上也是需要慎重,比较孕妇的体质是非常的特殊。希望上面的内容对大家是能够有帮助吧。

注意 孕妇饮食要注意这些禁忌


孕妇因为其关系到两个人的健康问题,因此在饮食上是需要格外注意的,不能出现任何的差池,因为一点点的错误就会造成严重的影响,那么大家知道孕妇的饮食禁忌都有哪些吗?下面大家就与小编一同来了解一下吧,并尽量避免出现这些问题。

孕妇饮食禁忌

1、忌吃太凉的水果

不要吃过量的水果,尤其是不能吃刚从冰箱里拿出来的水果。

2、忌饭后立即吃水果

如果饭后马上就吃水果,会引起胀气和便秘的情况,建议吃水果最好在饭后2小时内或饭前1小时。

3、忌吃水果不漱口

一些水果中含有多种发酵糖类物质,对牙齿具有很强的腐蚀性,因此如果吃后不漱口,口腔内的水果残渣会造成龋齿。

4、忌用菜刀削水果

菜刀经常切一些生鱼、生肉和生蔬菜等,因此会把一些清水洗不掉的细菌带到水果上,对宝宝的健康造成影响。

5、不宜多吃盐

孕妇在怀孕期间比较容易患上水肿和高血压问题,因此建议孕妇不能吃太多的盐,不过一点盐不吃也是不正确的,要做到适量即可。

6、不宜食用薏苡仁和马齿苋

像薏苡仁和马齿苋都是属于滑利的食物,这两种食物对子宫肌肉都具有一定兴奋的作用,在增加子宫收缩此时的同时,比较容易引发流产问题。

7、忌食水果过多

不要把水果当饭吃,虽然水果中含有较多的营养物质,但是对于孕妇的需求来说并不全面,特别是蛋白质和脂肪含量较少,因此建议孕妇要注意。

除了上文中小编为大家介绍的七种孕妇饮食禁忌以外,生活中小编还要建议大家不宜食用罐头食品、不宜长期食物高脂肪食物、不宜多吃动物的肝脏等等问题都是孕妇平时在饮食上需要注意的问题,希望不要因为错误的饮食对健康造成影响哦。

孕妇感冒期间的饮食禁忌须知


很多孕妇在出现感冒后,都不知道自己该吃什么,不该吃什么,这确实是值得注意的事情,因为孕妇感冒如果得不到重视的话,偶的饮食会让病情变得更糟糕,而且会影响到健康,那么孕妇感冒期间的饮食禁忌有哪些呢?接下来本文将为大家做出相关的讲解。

孕妇感冒一定要忌口螃蟹

螃蟹味道极其鲜美,但是螃蟹是属于寒性食物,有活血祛瘀之功,故对妊妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用,而且由于属性为寒凉,因此更加不适宜感冒的孕妇食用。所以患有感冒的孕妇一定要忌口吃螃蟹,否则会对自身健康造成危害。

孕妇感冒不可以吃团鱼

虽则它具备滋阴益肾的功能,但是团鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;同样,也正是因为属性为寒凉,因此孕妇出现感冒,千万不要吃团鱼。

孕妇感冒不可以吃韭菜

虽然说韭菜是蔬菜中比较有名的,营养价值也很高的一种,但是感冒的孕妇不要吃韭菜,因为它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名,其性味,辛、甘、温,且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾,及维生素C;而其功效为:活血化瘀,理气降逆,温肾壮阳,解毒,止血。韭菜属于纤维性植物,滑肠。此外,韭菜偏热性,多食易上火,因此不适宜孕妇食用。

忌辛热食品:孕妇出现感冒一定要注意,不可以吃辛热的食品!辣椒、芥末等辛热食品助火生痰,使痰变浓厚,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。

忌烧烤煎炸食品:烧烤、煎炸食品,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使痊愈耽误。

忌甜腻食品:甘味甜腻食品故障脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽、咳痰之症。所以孕妇出现感冒时,一定要避免食用甜腻的食品。

孕妇朋友一定要注重自己的健康,如果不慎出现感冒的话,那么饮食上面一定要有所讲究,不该吃的食物一律不吃,上文介绍的这些饮食禁忌,希望孕妇朋友们能够引起重视,在自己患上感冒后,一定要避免食用这些食物,否则不仅危害自己的健康,也会影响到腹中的胎儿健康。

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