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产妇的 高龄准妈妈看过来

每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"产妇的 高龄准妈妈看过来",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

导读:一是为了相应国家晚婚晚育的号召,而是因为如今女人们思想的改变,她们也在打拼自己的事业,因此高龄产妇就很常见。那么,高龄产妇注意事项有哪些呢?大龄准妈妈的是什么样的呢?


孕妇养生

大龄准妈妈们的

双脚抬高:

有空就坐下来抬高双脚,可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。

放松运动:

在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动,这些运动可以缓解紧张,并促进血液循环。

蹲姿练习:

如果你必须弯腰,应尽量采取蹲姿,以锻炼腿力,练习分娩姿势。

饮食健康:

随身准备一些富含营养的点心,虽然有恶心的症状,但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子,同时还能减轻恶心的症状。

放慢生活脚步:

不要把自己逼得太紧,对家务采取比较宽松的标准,按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

要忌口:

大龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。这时你需要控制体重,避免吃含糖分多的食物,它是造成过度肥胖的元凶。

高龄产妇的7大注意事项

1、 孕前要进行身体检查。

这是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女性,除了要进行心、肝、肾等常规检查,还要重点检查生殖系统。如果患有性病,要等待治疗痊愈后方可怀孕。

2、 孕前要提前1个月口服叶酸。

服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。

3、 孕期保健要格外注意,要保证定期进行产前检查。

4、 怀孕16-20周时,要进行唐氏筛查。

这项检查是提取孕妇的血液,检测血液中所含有的各种物质的量和浓度,以次来断定胎儿可能出现的一些病症。

5、 怀孕20周以后要做羊水穿刺。

这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明,孕妇年龄愈大,先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长,卵巢逐渐衰老退变,产生的卵子自然老化,发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量,根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0.5%的几率会因此导致流产。

6、 更多关注血糖、血压等指标。

高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加,心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。

7、 高龄产妇自然分娩的难度更大,需要提前做好准备。

高龄孕妇剖宫产适应征较高,通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬,韧带和软产道组织弹性较小,子宫收缩力相应减弱,容易导致产程延长,甚至难产、胎儿产伤和窒息。

高龄孕妇孕早期的优生规划

现代妇女趋向晚婚,生育年龄也普遍上升,加上现代的疾病型态、环境的改变、不良生活习惯等,都使孕育一个新生命的过程增加了不少风险。

因此,这些成熟准妈妈产前的优生保健也越来越受重视,怀孕期间如何保护母亲和体内所孕育的小生命,进而为这个新生命奠定好的基础,是现代父母应关切的。

产检基本功,不容忽视

由于科学发达,医疗诊断仪器和技术进步,现在妇女怀孕以及生产时所承担的风险比过去少得多。但是,产前检查却不容忽视!

完善的产前检查可以及早发现孕妇及胎儿异常,把握适当处理时机,为胎儿和准妈妈做好健康的把关。

第一次产前检查时,医院或诊所将发给《孕妇健康手册》。每次接受产前检查时携带前往,医护人员会将检查结果详细登录于手册内。一般来说,完整的产前检查次数为15次。

怀孕28周前每4周检查一次,怀孕29~36周每2周检查一次,而怀孕37周后每周检查一次。高危险妊娠或妊娠并发症的孕妇,视其情况增加检查次数。

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国家二胎政策的开放,让越来越多的家庭都要添二宝了,因此很多女性朋友再一次当上了准妈妈,虽然有过一次生孩子的经验,但是很多事情还是准妈妈们不了解甚至是以前都不知道是事儿,那么到底做哪些事儿会影响到宝宝的健康呢?哪些事儿是准妈妈们不能做的呢?赶紧往下看吧!

1.饭后立刻吃水果

准妈妈们差不多都有饭后吃水果的习惯,认为多吃水果不仅能帮助消化,更能补充宝宝的维生素和营养,但是99%的准妈妈们都不知道,饭后是不能立即吃水果的,因为在吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果,会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。长久下去,就容易导致消化功能紊乱。而且,刚刚吃进去的食物还没消化完,就食用过多的水果,这无疑加大了糖分的摄入,很容易使热量堆积,导致体重增加。

因此,中国营养学会指出,吃水果的最佳时间是两餐之间。因为水果的水分含量高达85%至90%,并含有比蔬菜多的以双糖或单糖形式存在的碳水化合物,因而,饭前吃水果可增加饱腹感,有利于控制食物摄入总量,避免吃得过多、过饱。小编建议准妈妈们可以在早上10点-11点,下午3点-4点之间吃水果,水果的选择可以多样化。

2.吃完饭就立刻上床休息

有很多准妈妈们也有吃完饭后就立即上床休息的习惯,这是完全不可取的,因为刚吃完饭后,食物中的糖和碳水化合物会刺激胰岛素和胆汁分泌,使得血液带氧能力降低,导致脑部含氧量降低,让人容易疲倦。对于孕期本来就容易困倦的准妈妈们而言,困意更加浓了。食物进入胃肠道后,大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰,4-5小时才能完全排空。刚刚吃饱时,应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。但如果在这时候睡着了,机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态,而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中,造成机体部分状态不平衡。长此以往,很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。

小编建议如果准妈妈们在饭后实在感到非常疲惫,可以站起来稍微走动一下,或者坐在沙发上看看电视,听听音乐,小憩一下。

3.饭后喝太多的水和饮料

饭后喝水是不少准妈妈们的习惯,但是千万要记住一次不能喝太多,因为准妈妈们在饭后立刻饮用大量的水和饮料,会严重增加胃部的负担,造成肠胃不适,严重的话还会影响胎宝宝的健康。

小编是建议准妈妈们在饭前喝水,在饭前喝适量的水是可以帮助消化吸收的,因为食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液每天分泌的总量达8000毫升左右,而餐前一小时饮水可以保证足够的消化液的分泌,可帮助消化吸收,同时不影响组织细胞中的生理含水量。

妈妈是世界上最伟大的人,10月怀胎所经历的苦只有当过妈妈的人才能体会其中的滋味,所以以上的这些事儿准妈妈们一定要注意,另外小编还建议准妈妈们可以在吃完晚饭的半小时后进行散步,有助于宝宝健康成长哟,但是如果胃部不适的准妈妈,千万不要在饭后运动哟。

看看过来人的胎教经


医生对胎教多保持正面的态度,因为只要孕妈妈愿意进行胎教,就代表了对腹中胎儿的关爱,孕妈妈也会因此而更重视自己和胎儿的身体状况,若能做得好,不但胎儿发育好,就连早产、胎盘早期剥离等产科并发症,也会相对减少喔!这是不论胎教有没有被证实,都不可抹煞的正面功效。

胎教是一种准爸妈与胎儿的良好互动,虽未经科学证实,但是确实会让胎儿产生明显的生理影响。医生们皆一致表示,孕妈妈有好心情,就是最好的胎教!因此,若孕妈妈无法给予充分胎教时,也不要忧虑。

反而是如果胎教做过头,例如订定課表,几点要听何种音乐、几点要念英文、几点要触碰胎儿,几点要跟宝宝说话,搞得孕妈妈神经兮兮的,紧张荷尔蒙就会分泌出来啰!而且太多刺激,对胎儿也没有好处!所以记得轻松。

而且,胎教不是万灵丹,若太强调所谓零岁教育,以为做好胎教,小孩出生后就能高人一等,就能成为天才宝宝,就能英文或数学能力好等等,这都是过高的期望,揠苗助长,结果反而造成压力,对母子都有不好的影响喔!

妈妈们的胎教经验

游雅勋孕妈妈,28岁,怀第一胎,模特儿及舞者

这次为本文拍照的游雅勋孕妈妈,是专业的购物台模特儿及舞者,先生吴睿颖更是专业舞者呢!舞蹈与音乐就是他们生活的一部分,因此他们自然而然地就是以跳舞、听音乐、看表演来做为宝宝的胎教。

雅勋说,每当她和先生去看舞蹈表演,沉浸在舞蹈与音乐的美妙世界时,心情非常愉快,宝宝就会胎动得特别厉害,彷佛他(雅勋怀的是儿子)也爱看呢!

而且即使大腹便便,雅勋在自家的舞蹈室练着舞,舞蹈动作一样利落(不过会避免高难度的动作啦)、一样优美,跳舞时,同时跟宝宝做心灵的交流;和先生共舞时,是她最开心的时刻。雅勋想,有这样的胎教,以后他们的儿子应该也会对音乐及舞蹈有兴趣,将来会是三人共舞,想到就开心,觉得自己好幸福!

陈代美,38岁,育有二子一女, 家庭主妇

刚从竞争激烈的金融职场退下来的代美妈妈,选择在家当专职妈妈,有两个读幼儿园的儿子,还有一个才1岁半的小女儿。代美妈妈说,当时怀小女儿时,还是个上班族,在忙碌的工作与家庭之间,只有将2个儿子从幼儿园接回来,全家吃饱、洗完澡后,才有时间好好的陪陪孩子。于是,听音乐、说故事是他们家睡觉前最重要的亲子互动交流时间,代美妈妈每天准时九点在床上开讲,读大班的天羽和读小班的大力,最喜欢代美妈妈模仿大野狼想吃掉三只小猪的情节,每次都笑得东倒西歪的,有时讲到睡着了,嘴角都还挂着微笑呢!

在家排行老三的安竺妹妹,就是在这样的胎教环境下长大,在肚子里才5个多月的她,听着代美妈妈温柔的说故事声音,和两个哥哥的童稚笑声,就会轻踢妈妈肚皮,表示她也有参与哦!有时,代美妈妈也会让老公和哥哥们轻敲肚皮,等待妹妹的响应,像是左三下、右三下,中间点点再试一下。这时如果有胎动响应,两个哥哥就会抢着说:妹妹喜欢我,在跟我说哈啰!想必安竺妹妹在肚子里就对全家人的声音都很熟悉了吧!

代美妈妈说:听医生说,孕妇进行胎教时,如果心情愉快,脑内就会分泌脑内啡,让心情纾解,自然就可以使胎儿脑中也分泌脑内啡,使胎儿心情转好,一旦让宝宝脑部接受刺激,也就可以促进宝宝的发展。真的!出生后的安竺妹真是个天天快乐、笑口常开的小天使,1岁以前,她的表达力就很好,也常随着音乐律动,手舞足蹈地逗大人开心;才刚满1岁时,睡前她还会自己拿小本的故事书来看,听妈妈说故事的模样,好像她早就很熟悉妈妈的床前故事了!尤其令代美妈妈惊讶的是,1岁5个月左右,安竺竟然可以自己手持汤匙、很稳定的送到自己口中享受美食(这是哥哥们都要2岁多才会的动作)!可见胎教做得比较多,对孩子各方面发展的影响还真是不小啊!

有了三个小宝贝,代美妈妈选择离开职场,做全职的家庭主妇,全心全意照顾他们,看着孩子们的快乐成长,代美妈妈说,这一切都是值得的!

高龄准妈妈如何做好孕期的安全养护


导读:现在,30岁以后才预备当妈妈的职业女性多了起来。医学上把35岁以上孕妇称为高龄孕妇。一般来说,女性的最佳怀孕年龄为25~30岁,随着年龄的增长,生养力逐渐下降。想做大龄妈妈,最重要的是了解自己,把握身体性能衰退前的最佳时间,才有可能在事业有成后,再做个幸福的妈妈。孕育生命是个幸福与辛劳的自然生理过程,不必危言耸听,却需充分重视,只要在安全养护方面多加留意,讲求科学,大龄怀孕,亦可成功应对这个美丽的挑战!

孕前期生活预备:夫妇双方都需戒尽烟酒;公道膳食,营养搭配;开始有计划有规律的进行适当的健身锻炼,调整好状态。孕前3个月开始服用叶酸,从优生优育角度考虑,夏秋季怀孕最佳。大龄准妈妈孕前要对自己身体做次全面的检查。并了解自己的卵巢功能,把握身体性能衰退前的最佳时间怀孕。

心理预备:计划怀孕之前,夫妇双方应做好心理预备,要创造和谐的心理环境,保持愉快的心情,调节身心平衡。

工作预备:工作上尽量不要接触复印机、打印机等有辐射的设备,安排好怀孕后的工作计划和进度,实事求是,适度工作,不可劳累加班。

大龄准妈妈必须让医生知道的几件事:

1要把自己的周岁年龄如实告知医生,由于35周岁以上的孕妇发生染色体异常或出现畸形儿的几率相对较高。

2假如孕妇生病,必须如实告诉医生,并询问所服药物对胎儿是否有害。

3孕妇或丈夫假如有先天畸形,必须如实告诉医生。

4告诉医生自己或丈夫的家人是否有遗传病史。

5告诉医生自己从前是否生养过畸形儿。

孕中期0~3个月大龄准妈妈首先应该当心的题目便是流产。孕早期是个需要特别谨慎的敏感时期,大龄准妈妈更应该小心应对,密切观察自己的身体状态。

生活预备:杜尽性生活及有关激烈运动,继续吃好叶酸,若有不良孕史的孕妇更需要加大剂量,放慢生活节奏,养成慢动作的好习惯,让身体调节到最佳状态。

导读:现在,30岁以后才预备当妈妈的职业女性多了起来。医学上把35岁以上孕妇称为高龄孕妇。一般来说,女性的最佳怀孕年龄为25~30岁,随着年龄的增长,生养力逐渐下降。想做大龄妈妈,最重要的是了解自己,把握身体性能衰退前的最佳时间,才有可能在事业有成后,再做个幸福的妈妈。孕育生命是个幸福与辛劳的自然生理过程,不必危言耸听,却需充分重视,只要在安全养护方面多加留意,讲求科学,大龄怀孕,亦可成功应对这个美丽的挑战!

心理预备:学会控制情绪,当感到紧张和不舒服时,可以试试深呼吸。避免愤怒、急躁,不开心的事,可以大声地告诉家人和同事有关你怀孕的消息,以便在必要的时候得到他们的帮助。

工作预备:可以告知自己的领导或同事,自己已经怀孕。假如工作环境存在辐射等影响胎儿的因素,那么千万不要犹豫,一定要想办法调离此岗位。在家里也一样要阔别具有辐射的电器,比如微波炉、无绳电话、手机等。

温馨提示此阶段一旦发现有阴道出血或者腹痛现象,应立即就医,防止意外发生。

心理预备:由于恶心、呕吐等早孕反应逐渐消失,高龄孕妇逐渐适应妊娠,进进一个相对比较稳定的时期,自我感觉良好是此期的主要特征。此期孕妇精神处于最佳状态,胎动出现,可听到胎心,使母亲感受到新生命的存在,胎儿变得更为具体,增强了将做母亲的喜悦。同时对胎儿生长和发育的过程感爱好,常拉着丈夫的手放到腹部,体验胎动,使丈夫也分享幸福,有爱好了解自己的胎儿,如找相同处境的人交谈,或翻阅有关书籍,或为孩子的出生做些预备。

工作预备:逐渐做一些力所能及的工作,尽量减少加班,工作中尽职尽责。

大龄准妈妈在这段时间里,除了严格做常规检查外,还需做以下专门针对高龄孕妇的特殊检查:

超声波检查:俗称B超检查,一般需要做两次,分别在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定你的怀孕日期及胎儿任何发育异常的情况,如腭裂、脏器异常。大龄孕妇都应做此项检查。

绒毛及羊水检查:在11周左右,用一根活检针通过宫颈或腹壁进进宫腔到达胎盘位置,取出少许绒毛组织,进行检查。也可在16周左右,在麻醉状态下,以针头穿刺的方法,取羊水、收集胚胎脱落细胞,进行检查。这些都是很正确地检测胎儿是否有异常的方法。此项检查一般用于高龄孕妇,有引起流产的危险,需要在有经验的医生指导下进行。

甲胎蛋白检测:在16周~20周内进行,这是一种无危险的血样检查,测定血液中用甲胎蛋白水平,可发现神经缺损、唐氏综合征、肾脏和肝脏疾病等。

温馨提示期检测血压、血糖、听胎心、做胎心监护,还要定期复查B超,监测胎儿、胎盘、羊水情况。孕中期可以适当过性生活,增进夫妻感情,但要以不压迫腹部为宜。

导读:现在,30岁以后才预备当妈妈的职业女性多了起来。医学上把35岁以上孕妇称为高龄孕妇。一般来说,女性的最佳怀孕年龄为25~30岁,随着年龄的增长,生养力逐渐下降。想做大龄妈妈,最重要的是了解自己,把握身体性能衰退前的最佳时间,才有可能在事业有成后,再做个幸福的妈妈。孕育生命是个幸福与辛劳的自然生理过程,不必危言耸听,却需充分重视,只要在安全养护方面多加留意,讲求科学,大龄怀孕,亦可成功应对这个美丽的挑战!

孕晚期(7~10个月) 生活预备:

自数胎动,若有不明原因的阴道出血、阴道流水、腹痛、胎动减少等都要及时就医,另外如有头晕、头痛症状时要警惕子痫前期的发生。

心理预备:

在积极备战顺产的同时,大龄妈妈也应做好剖宫产的预备,由于大龄孕妇的宫颈一般比较坚韧,开宫口慢,相对来说自然分娩会比较困难。

工作预备:

此时孕妈妈的心脏、肺脏及其他重要器官必须更辛劳地工作,且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担,所以,我们应该尽可能地休息好。

温馨提示大龄产妇定期做产前检查很重要,一定要一丝不苟,严格遵医嘱。妊娠早期应丈量1次血压,作为孕期的基础血压,以后定期检查,尤其是在妊娠36周以后,应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。此外,一般来说,大龄产妇最好在怀孕38周就住院待产。

关于大龄准妈的分娩传言

大龄准妈:我怕疼。是不是剖宫产更安全,更不费力气呢?

纠错:怎么生比较安全?大概都有一个共叫,就是母子平安,也就是孕妇与胎儿要健康、安全。

根据全世界的统计数字来讲,不管是高龄产妇或是年轻的产妇,剖宫产的危险率还是比自然生产要高,这是针对妈妈轻易产生的并发症,比如说感染、伤口发炎等危险,所以,剖宫产的危险率还是比自然分娩高,从理论上来讲,高龄产妇假如没有不良疾患,还是应该采取自然分娩比较好。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《产妇的 高龄准妈妈看过来》一文,希望能解决您不了解如何备孕怀孕知识时遇到的问题和疑惑,同时,bao25.com编辑还为您精选准备了准妈妈专题,希望您能喜欢!

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