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哪些果汁可以缓解孕吐 缓解孕吐的果汁推荐

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"哪些果汁可以缓解孕吐 缓解孕吐的果汁推荐",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

在怀孕的时候,孕吐是大多数女性要经历的。情况严重一点点是动不动就会发生孕吐,轻一点的也会让身体非常难受。那么孕妈妈可以自己在家自制一些果汁来缓解孕吐。下面小编就来就和大家说一说。

可以缓解孕吐的果汁

1、苹果柠檬汁

材料:苹果、柠檬。比例10:1

功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果酸甜爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效地防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。

2、火龙果雪梨汁

材料:火龙果、雪梨。比例:1:12.

功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果有促进肠蠕动、消肠、通便三功效,含有丰富的维C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。据分析,其果肉里的含糖量达到9.3%,含酸量只有0.16%。

3、柚子香橙蜜汁

材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水。比例:1:20:1

功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁、及维生素B1、维生素C等多种营养成分,尤其是维生素C含量最高。橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈妈食用,而游资含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。

4、西红柿木瓜蜜汁

材料:西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水。比例:5:8:1

功效:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃,治疗消化不良、吐泻等疾病。

此款果汁富含大量维生素A原,在人体内转化为维生素A,可有效地防止孕期钙的流失。同事含有的酶类,可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。

答疑:孕妇不能吃木瓜?

木瓜中含有雌性荷尔蒙(木瓜丰胸之说也来源于此),容易干扰准妈妈体内的荷尔蒙变化,吃多了甚至会引起宫缩,尤其是青木瓜,准妈妈应完全解除,因为它对宝宝有害。但成熟的木瓜是可以吃的,木瓜富含17种之多的有益营养,西红柿木瓜蜜汁可以调节孕妇肠胃,偶尔吃一次不会产直接影响。

5、菠萝芹菜蜜汁

材料:菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水。比例:5:1:1

功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。

此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈妈的食欲。

6、大杂烩果汁

材料:苹果、香梨、香橙、猕猴桃。比例:3:2:2:6

功效:猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富,有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维,它可有效减低胆固醇,保护心脏健康,快速清除病预防体内堆积的有害代谢物。

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孕吐的缓解方法 试试这些新鲜果汁


孕妈妈经常会出现孕吐的反应,出现了这样的情况最好要选择正确的方法去调理和预防,这样话可以有预防营养流失的作用。孕妈妈呕吐怎么办?可以选择一些新鲜的果汁,可以有缓解孕吐的作用,还可以预防营养流失。

一、苹果柠檬汁

材料:苹果、柠檬比例:10 :1

功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。这些水果相互搭配,可以起到促进食欲的作用,对于促进食欲和消化有好处,还可以有缓解孕吐的作用,同时可以有增强免疫的作用。

二、火龙果雪梨汁

材料:火龙果、雪梨比例:1:12

功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素c和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。据分析,其果肉里的含糖量达到9.3%,含酸量只有0.16%。火龙果和雪梨一起吃,可以起到促进肠胃消化的作用,对于缓解烦躁有好处,还能滋阴去火。

三、柚子香橙蜜汁

材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例:1:20:1

功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素b1、c等多种营养成分,尤其是维生素c的含量最高,橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用。柚子橙子,这些水果含有的维生素丰富,可以有促进食欲的作用,而且也可以预防营养流失。

孕妈妈呕吐要怎么办?上面的这些缓解的食疗方法可以试试,这些果汁含有的营养物质丰富,可以补充纤维素,矿物质微量元素,对于孕吐后营养流失有一定的补给作用,所以孕妈们孕吐可以试试这些新鲜的果汁。

哪些妈妈更容易孕吐 如何缓解孕吐


孕早期的孕吐反应让很多妈妈头疼,但并不是所有人都有孕吐反应,也不是二胎就没有,朱丹自爆二胎孕吐反应巨大,经常吃不下饭要去医院挂针,哪些妈妈更容易孕吐?如何缓解?下面宝宝爱我网带来介绍。

哪些妈妈更容易孕吐?

敏感体质的孕妈

有些人的体质比较敏感,对外界的刺激身体会迅速作出反应,那么这类人怀孕以后,身体会对胚胎产生排斥反应,就容易引发孕吐。

多胎妊娠的孕妈

怀有双胞胎或是多胞胎的孕妈,体内的孕激素和雌激素相对于其他单胎妊娠的孕妈来说,会高许多,因而孕吐的症状也更严重一些。

孕早期导致孕吐的一个重要原因,就是体内孕激素和雌激素突然升高。

如果怀孕以后,身体里的激素分泌水平很高的话,那么孕吐的症状自然会更严重一些。

看到这里,或许大家也明白了,怀孕以后会不会孕吐,孕吐的程度严重与否,基本靠天意。

如何缓解孕吐?

其实,孕吐也是分等级,有轻微、中度和严重三种。如果只是轻微和中度,生活中注意调理,扛一扛也就过去了。如果是像朱丹、李湘这种剧烈孕吐,想硬扛是不行的,需要去医院求助医生。

针对轻微孕吐和中度孕吐的孕妈,这些缓解孕吐的小方法就比较实用了:

少吃多餐

孕早期在孕反的作用下,孕妈妈胃口一般都不太好,这时候最好少吃多餐。不必为了宝宝,而逼着自己多吃。

怀孕前3个月,宝宝对营养的需求其实不多,只要孕妈不偏食,不挑食,营养一般都能满足胚胎发育所需。

少吃多餐,既能减少空腹感和饥饿感,又能避免胃酸过度刺激,造成孕吐。

适当运动

孕反容易让孕妈丧失运动的欲望,但其实适当的运动能减轻孕早期的呕吐反应。建议孕妈妈在精神和体力好的时候,适当出门散散步,或是做做体操,转移一下注意力。

保持好心情

研究表明,孕吐跟心理压力有一定关系,情绪紧张、心理压力过大会造成肠胃不适。

换句话说,你越是排斥孕吐,越容易发生孕吐。

所以,准妈妈应该学会放松自己的心情,适应与孕吐相伴的日子。

孕吐虽然磨人,但这也是宝宝在我们肚子很健康的表现。所以每个还处于孕吐期的妈妈,加油哦!

吃什么可以缓解孕吐


怀孕呕吐是根据个人的体制来的,有的人会吐的比较厉害,有的人什么事都没有,如果说是真的吐起来是相当难过的,吃不了东西也吐不出来,那今天就给各位孕妈妈们介绍一些可以缓解孕吐的食物。

孕妇缓解孕吐的饮食方案

食欲不振时投胃口所好,除孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。另外,尽可能多地变换孕妇就餐环境,这样能激发孕妇的食欲。

孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2~3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重,要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主,如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。

家人要鼓励孕妇进食。孕妇进食后万一呕吐,千万不要精神紧张,可以做做深呼吸动作,或听听音乐,或室外散散步,然后再继续进食。进食以后,孕妇最好卧床休息半小时,这样可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时,食量宜增加,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐,以满足孕妇和胎儿营养需要。孕吐的饮食调理十分重要,因为怀孕最初3个月,是受精卵分化最旺盛,胎儿各种器官形成的关键时刻。

孕吐吃什么好

饮料:柠檬汁、苏打水、热奶、冰镇酸奶、纯果汁等。

谷类食物:面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米粥、煮玉米、玉米饼子、玉米菜团等。

奶类:喝奶是很好的,营养丰富,不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黄油等。

蛋白质:肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法,尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。

怀孕孕吐是很辛苦的,各位准爸爸们也要多照顾孕妈妈的饮食,不然很容易让胎儿发育不好,其实各种新鲜的蔬菜,可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘,清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴;多吃新鲜水果或水果沙拉,是缓解孕吐的有效方法。

盘点可以缓解孕吐的食物


很多孕妇在怀孕期间都会出现孕吐的情况,这是比较常见的情况。对于孕吐的情况,一旦出现时采取一定的缓解措施是很有必要的,通过一些食物可以缓解孕吐是有一定效果的。下面小编将为大家盘点可以缓解孕吐的食物,希望可以给孕妇提供一些帮助。

缓解孕吐吃苹果

苹果是比较具有营养的水果,酸酸甜甜的苹果,以中医的观点来看,具有酸甘化阴的功效,可以养胃生津。将一个苹果磨成泥,加入一小匙姜汁,既美味又可减轻恶心反胃。

缓解孕吐吃陈皮

陈皮可以健胃、理气、止呕,含有芳香的挥发油,能够促进肠胃的蠕动。将陈皮3钱与生姜片2钱,大枣3枚,以500cc水煮20分钟即可。对于出现孕吐的孕妇来说非常适合食用。

缓解孕吐吃生姜

姜在中医药理中具有和胃、止呕的功效,有几种食用方式可减轻孕吐。将老姜切成薄片,含在嘴里或是用来擦一擦舌头,效果不错。或是姜汁一茶匙,加入甘蔗汁一杯拌匀,隔水炖约20分钟,作成甘蔗生姜汁,可治反胃呕吐,对于孕妇来说非常适合,能够缓解孕吐。

缓解孕吐吃苏打饼

孕吐在饥饿时特别厉害,因此在两餐之间若肚子饿,可吃碱性的苏打饼,稍微中和胃酸,也可减轻肠胃不适,孕妇出现孕吐时可以适量吃点。

缓解孕吐吃莲子

孕妇在出现孕吐时吃点莲子也是大有帮助的,莲子具有清心、除烦、健脾的功效,可以做成莲子山药排骨粥,以减轻消化不良,腹胀等肠胃不适症状。

缓解孕吐吃酸梅

这大概是最耳熟能详的方法,不过有些孕妇吃太多酸梅,反而会出现胃酸过多的现象。而且酸梅是腌渍品,盐分太高,如果有下肢水肿的孕妇,也不适宜吃太多,所以吃酸梅记得要适量。

以上介绍的这些食物在我们生活中是比较常见的,这些食物看似比较普通,但却有着非常好的保健作用,尤其是对孕妇来说,可以有效的缓解孕吐,所以孕妇在怀孕期间可以在平时适量的吃一些这类食物来缓解孕吐,希望本文的讲解可以对大家有所帮助。

缓解孕妇孕吐的方法有哪些


孕吐是我们每个孕妇都是必须经历的一件事情,这也是让孕妇非常的难受的一件事情,很多人都是想要了解一些降低孕吐的方法,其实生活有很多的食物和方法是可以帮助我们缓解孕吐的,下面我们就是一起来看看怎么很好的缓解孕吐吧。

即使是孕吐,我们也是一定不能够绝食的,可以很好的通过一些饮食来补充营养,而且要保证充足的水分,我们是可以在情绪不好的时候,食用一些苏打饼干或烤焦了的小方块年糕等,如果不想要吃东西了,我们是可以在嘴里含块冰块,使我们的胃病冷却。

有10种方法可以避免孕妇晨吐,或是将晨吐症状减轻到最低:

1、充分休息。压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。

2、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。

3、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。

4、锻炼,特别在怀孕早期。

5、喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。姜可以缓解孕妈咪晨吐。

6、吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状。

7、吃一些梨或橘子。

8、吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾,也能减少晨吐。

9、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

10、服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化,不会占胃。

此外,孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意,晨吐症状可能会加重。因此,当孕妇感到不舒服时,应做几道智力题,打牌或看书。这可以帮助孕妇放松,预防晨吐症状。孕吐,与许多因素息息相关,比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。

通过上面的介绍,我们也是很好的了解了怎么能够缓解孕吐了,上面的知识我们也是要很好的记住了,对我们怀孕是非常的有帮助的,在平时的生活中也是要注意运动锻炼,来很好的改善我们的身体素质,对减少孕吐也是有帮助的。

孕妈妈孕吐如何缓解


怀孕其实是一件很幸福的事情,虽然在十月怀胎中很痛苦,但是还是很幸福的,在孕期会出现很多这样那样的问题,我们要勇敢的去面对,这样才能让宝宝保持一个健康的状态,孕吐很痛苦,孕妇要积极的预防,下面介绍几个方法。

多清淡、少油腻

大家都知道,吃辛辣刺激的食物,不仅会对肠胃有刺激,而且还影响消化功能,所以说这样的饮食对于孕妇来说是不小的刺激,在孕期很多女性都会出现孕吐的现象,摆脱这样的问题,要吃一些容易些消化的食物,比如说饼干啊,牛奶啊,或者是稀饭等,也可以吃新鲜的水果和蔬菜。还需要补充一些含蛋白质多的小吃。

注意补充水分

多喝水的话,可以让身体吸收足够的水分,有利于缓解孕吐的伤害。很多孕妈妈在怀孕期间嘴里都会没有什么味道的,如果不想喝白开水的话可以尝试着喝牛奶啊,或者是用一些新鲜的果汁来代替,这样可以满足孕妇的口味,而且还可以补充水分,比如说瓜类的水果,或者是柑橘类的都是不错的选择。

少吃多餐

比如说正常的一日三餐可以改成每天吃5-6次,每次的食量可以酌情减少一些,一次不要吃太饱。这样的话可以减少吃的太多会导致的孕吐的反应,平时的时候可以在桌子放一些小零食,如果饿的时候可以稍微吃一些,但是要注意量,保证每餐少食多餐,这样才能减少孕吐的现象。

关于孕妈妈孕吐应该如何缓解的这个问题,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,相信大家对这些常识也了解了吧,食物可以满足人们对于营养的需求,同时还可以缓解 孕妇孕吐的情况发生,大结局不妨试试这些小方法。

有助缓解孕吐的三道食疗方推荐


孕妇出现孕吐是常有的事情,一旦出现孕吐是比较难受的,会影响到自己的饮食,通过一些食疗方来缓解孕吐的话是非常有帮助的。下面小编将为大家推荐一些可以帮助孕妇缓解孕吐的食疗方,希望能给孕妇朋友们提供一些正确的参考。

燕麦南瓜粥

原料:三十克燕麦,五十克大米,小南瓜1个,葱花、盐各适量。

做法:

1、先把南瓜洗净,削皮,切成小块;大米洗净,用清水浸泡1小时。

2、锅置火上,将大米放入锅中,加水,大火煮沸后转小火煮20分钟;然后放入南瓜块,再煮10分钟;最后加入燕麦,继续用小火煮10分钟。

3、出锅前加盐调味,再撒上葱花。

功效:燕麦南瓜粥可以补充人体所需的维生素B1、氨基酸、维生素E等,而且能刺激食欲,特别适合孕早期有孕吐发生的准妈妈。

苏姜陈皮茶

原料:准备六克苏梗、三克陈皮、两克生姜、一克红茶。

做法:将原料前3味剪碎,与红茶一同用沸水冲泡,加盖焖10分钟。当茶温饮。

功效:服用苏姜陈皮茶可以理气和胃、降逆安胎,对于缓解孕吐很有帮助。

砂仁藿香粥

原料:准备五克砂仁,十克藿香,一百克大米,适量白糖。

做法:先把砂仁研成细末备用,把藿香择净,放沙锅内加水浸泡10分钟后水煎取其汁,加入大米熬成粥,粥熟时加入砂仁末和白糖,再煮1~2沸即成。每天服用1剂,连续服3~5天。

功效:食用砂仁藿香粥可以和中止呕,适用于妇女妊娠呕吐。

孕妇在出现孕吐的情况时,不妨试着服用上文介绍的这些食疗方来进行缓解,改善效果相对还是比较理想的。当然,如果孕吐的情况较为严重的话,那么需要去医院接受医生的诊断和建议,当然大多数情况孕吐是没有什么问题的,采取相应的缓解措施即可。

孕妇早期孕吐怎么缓解


很多女性刚开始怀孕的时候,孕吐反应的非常严重,这时候食不能寐,睡不安稳的,总会影响身体、生活等等,这时候一定要最注意缓解,让自己舒服、让宝宝健康、让家庭和谐,下面,天然养生专家为您介绍孕妇早期孕吐怎么缓解,一起来了解下吧。

1.孕妇早晨的时候感觉到轻度的恶心,这时候可以在起床后吃一些比较干性的食物,比如:饼干,干性的食物能够缓解恶心的情况,尤其是早晨体内的血糖较低引起的恶心、呕吐,但吃的时候有要注意,不要吃一些刺激性的食物。

2.孕妇开始出现呕吐、头前部两侧都很痛、眼睛睁不开的时候,这时候要注意眼部的推拿,让眼部保持顺畅,还可以将凉毛巾放到头和眼部进行缓解,饮食可以通过食用姜汤来减轻孕吐,因为姜汤可以改善恶心、呕吐的情况,让身体舒服一些。

3.孕妇呕吐严峻的时候,这时候要注意少量多餐的进行饮食,因为呕吐严峻,吃进去的食物很快就被吐出来了,在多餐的情况下,可以让孕妇保持营养的供求,在饮食中还可以加一些汤水,以喝糖醋蛋汤来缓解孕吐,主要做法就是将2个鸡蛋打在碗内,然后搅拌均匀,并且加入米醋、白糖等调料调匀,然后煮沸在淋入蛋液就大功告成了。如果呕吐极为严重的情况,不能够进食的,一定要输液来保持体能,一般打葡萄糖、维生素来保持体能。

孕妇早期孕吐怎么缓解?天然养生专家介绍了这么多,相信您有了应对的方法了,如果您在轻易感到恶心时、开始出现时、呕吐严峻时、极为严重时,进行以上的调节,相信能够很好的帮助您改善到孕吐的情况。

孕期孕吐了怎么办 缓解孕吐的办法


孕吐对于孕妇来说虽然不是什么病,但是孕吐起来真的会让人很难受,那么在孕期有什么方法可以缓解孕吐呢,下面宝宝爱我网小编就来给大家说一说。希望大家都能有一个健康的身体。

缓解孕吐的方法

劳逸结合

怀孕后孕妈们体内的孕激素在不断的增长,此时孕妈们要做到了劳逸结合体质才会增长,当孕妈们的体质增长后自然而然会适应孕期的生活,孕吐的妊娠反应最好缓解方法就是适应了孕期生活,孕妈们会自然的缓解孕吐

在孕期的生活中孕妈们应该要养成劳逸结合的生活好习惯,早缓解对自己的胃也有一定的好处

少食多餐

在孕期的生活中缓解孕吐不是绝食,因为在不吃东西的情况下很多孕妈都会感觉到温饱,这个时候是很容易落下胃病的,孕妈们应该要保持少食多餐的方式进食,这样孕妈们既能降低胃病的风险,还能增强自己的饮食

这种饮食方式在整个孕期都是非常重要的,因为整个孕期的饮食都是非常颠簸不规律的

2. 运动疗法

我们平时讲,在怀孕初期最好是以休息为主,不要运动。但是如果孕妇有孕吐反应,通过做一些能量消耗低的运动是可以得到缓解的。例如孕妇可以选择一个空气质量较好,噪声小的地方去散散步,这样心情也会更好一些。也可以在专业的指导下做一下瑜伽,总之就是不要躺在床上不运动,这样会加重孕吐的情况。

3. 按摩疗法

孕妇之所以会出现孕吐反应,主要是因为怀孕后体内分泌了大量的人绒毛膜促进性腺激素,这种激素导致心窝紧张,从而出现恶心呕吐的情况。而这种情况就可以通过按摩来缓和心窝部位的紧张,主要是内关穴、胃俞穴和足三里。孕妇可以让准爸爸帮忙按摩,每天按一会儿就能得到缓解。

4. 药物疗法

如果孕妇通过以上这些方法,孕吐反应还是没有得到减轻的话,那就说明你的孕吐反应很严重。这个时候最好可以需求医生的帮助,一般医生会建议服用维生素B6来止吐。但是孕妇不能长期依赖这种维生素B6,对胎儿的发育是有副作用的。而且也不要自己胡乱服用,一定要在医生的指导下服用。

孕吐要注意什么

一般,孕吐会在孕后十二周里比较严重,而过了十二周,体内hcg水平增长幅度大大减少,妊娠反应就会慢慢消失。

在这十二周里,我们首先能做的就是清淡饮食、少食多餐。孕初期,妈妈对各种浓重的气味比较敏感,原来喜欢吃的鱼、肉可能变得都不爱吃了,并且闻不得它们的气味,一旦闻到了就会恶心呕吐,那就尽量避免闻到这样的肉腥味。如果对于做熟后的肉食气味没那么敏感的话,可以适当的吃一些,如果吃都不愿意吃,那就吃的清淡一点,以蔬菜为主,或者觉得自己想吃什么、并且吃了不会吐,那就适当的吃。

其次就是每次不要吃太多,不要暴饮暴食,可以少食多餐,这样能减少胃的消化负担,也利于胃的排空。孕早期胚胎非常小,对营养的需求也并不是很大,妈妈正常饮食就可以,就算吃的清淡也不至于让宝宝缺乏营养。

再就是尽量不去人多的地方,比如菜市场、集市上,这些地方人声噪杂,并且散发出各种气味,孕妇到了这样的环境,很有可能影响到自己的心情,连带着就使恶心呕吐反应加重。所以,孕妇应该多去一些环境优美的地方,这样心情和精神状态都能好很多。以上是指应对一般的孕吐缓解方法。

孕吐的认知误区

误区一:孕吐会影响宝宝营养摄入

准妈妈都特别担心孕吐会影响胎儿营养供给,希望能尽早控制孕吐,或者过于担心,造成心理压力。

专家表示,其实完全没必要那么担心。一般孕吐在8-10周达到最高峰,12周左右就渐渐消失。短时间的孕吐并不会对胎儿的发育造成太大的影响。建议孕妇可以适当增加叶酸摄入,注意绿叶食物的摄入。

专家提醒,如果超过12周后孕吐不止的,建议到医院检查是否其他原因引起的呕吐。另外,孕吐特别严重的孕妇也应到医院检查治疗,一方面可以在医生帮助和治疗下减少孕吐反应,另一方面需要检查是否其他问题引起的呕吐。

误区二:可吃些酸性食物增加食欲

适当吃一些酸味食物,对于大部分人来说的确能刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,在一定程度上增加食欲。但一些酸味食物如腌制的酸菜等,对孕妇和胎儿发育没有益处。而且对于患有胃病或者胃酸过多的孕妇来说,酸味食物可能会诱发或者加重疾病,因此并非酸性食物就能改善孕吐促进食欲。

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