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准妈妈预防孕期长斑秘籍

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"准妈妈预防孕期长斑秘籍",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

导读:很多准妈妈们在孕期会长有黄褐斑,黄褐斑不仅影响人们的外在美丽,也会对身体产生一定的危害。因此,孕期预防黄褐斑就尤为的关键。那么,孕期如何预防黄褐斑?预防黄褐斑吃什么好?

孕妇怎样预防长斑

孕妇面部长黄褐斑正常吗?

美国皮肤病学会的资料显示,多达70%的孕妇皮肤上会出现深色斑块,通常叫作妊娠斑(学名叫黄褐斑或黑斑)。肤色较深的孕妇比肤色浅的孕妇更容易出现这种色斑。而且怀孕次数越多,妊娠斑就可能越明显。

孕妇面部色斑可能出现在上唇、鼻子、颧骨和前额周围,有时候像佐罗面具的形状;也可能出现在脸颊上或下巴周围。同时,孕妇的小臂和其他暴露在阳光下的身体部位也可能出现这种深色斑块。

另外,孕妇可能会发现本来色素比较多的部位(比如乳头、雀斑、疤痕和外阴周围的皮肤)在怀孕期间颜色会变得更深。另外,经常摩擦的部位(如腋下和大腿内侧)肤色也容易加深。

孕妇为什么会长黄褐斑?

孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内天然产生的物质,头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后,孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色,孕妇的皮肤应该能够恢复正常的颜色,不过,有些女性的妊娠斑并不会完全消失。

另外,妊娠斑的形成与孕期饮食有也着密切关系,如果怀孕后饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,从而导致黄褐斑形成。

怎样预防孕期黄褐斑颜色加深?

虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失,但也可以采取一些安全的措施,尽量减轻皮肤色斑加深的程度。

避免日光的伤害:这一点非常重要,因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以,无论晴天阴天,都应该每天使用防晒值SpF30或更高的全效防晒霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外,需要经常重复涂抹防晒霜。

事实上,即使你不打算出门或长时间待在室外,你也应该养成每天早晨涂抹防晒霜的习惯。美国皮肤病学会提醒说:无论你走在街上、坐在车里,甚至只是坐在屋里靠近窗户的地方时,皮肤都会暴露在大量的紫外线下。

外出时,要尽量遮盖皮肤,戴上有沿的帽子,如果胳膊上也出现了色素变化,那你还应该穿上长袖衣服。减少待在阳光下的时间,尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。

选用温和的洁面产品和面霜,刺激皮肤的产品会使问题更严重。

使用遮瑕化妆品。(怀孕期间不要用美白化妆品,等到生完宝宝后,看看这些色斑会不会自动消失。)

注意,某些皮肤颜色的变化可能是皮肤癌或其他疾病的征兆,所以如果在皮肤颜色变化时伴有疼痛、触痛、发红或出血,或者你发现自己身上的痣的颜色、形状或大小发生了变化,要去医院看看。如果有必要,你可能需要去专门的皮肤科看病,以便确定皮肤变化的原因和适当的治疗方法。

克服黄褐斑的食疗方法

(1)干柿去斑方:

干柿子,天天食之,久食有效。功效润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)

(2)桃仁牛奶芝麻糊:

核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

(3)猪肾薏苡仁粥:

猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

(4)牛奶核桃饮:

牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。

(5)山楂橘皮饮:

山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

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准妈妈如何正确预防早产?


十月怀胎是说自受孕始受精卵发育成人需要280天,这中间从一个受精卵的单细胞到孕育成为一个活蹦乱跳,有思维,有感情的小朋友,是需要经历许多风险,是把人类进化繁衍的几亿年的过程浓缩到280天。胎儿每天都在生长,在朝着一个人的功能在完善,直到瓜熟蒂落的那一天。

但是天有不测风云,胎儿会因为种种原因不能到达足月而降生,就出现早产儿,像苹果没有长成大红苹果而青涩时就掉在地上一样。我们把怀孕28-36+6周(196-258天之间)分娩称为早产,把这时出生的婴儿叫早产儿,这种婴儿体重低,器官发育不完善,抵抗力免疫力低,死亡率高,因此一定要引起重视,要避免早产的发生。

什么原因会发生早产这样的事情呢?

从孕妈妈方面看:

1、多见于子宫畸形,如双角子宫、单角子宫、双子宫,这些子宫的肌层发育不完善,当胎儿长到一定月份时,子宫不能随着孩子的生长共同长大,而出现早产。

2、子宫颈机能不全,这往往是多次人工流产或者是因为未孕时宫颈疾病,做了子宫颈的锥切手术,使子宫颈的肌层受损变松弛。当怀孕后随着胎儿变大,宫腔压力增加,使宫颈口过早地开张,胎儿尚未足月而发生早产。

3、母亲因为妊娠期并发症,为抢救母亲不能让胎儿到足月,发生医源性早产。这往往是母亲患有严重的妊娠期高血压综合症、妊娠期糖尿病、先天性心脏病合并妊娠、前置胎盘发生出血等等。

4、孕妇自身情绪不好,因为种种原因抑郁,或总怀疑胎儿有问题,也会发生早产。因为人的情绪与大脑皮层、边缘系统和植物神经关系密切。情绪的变化会引起生理上的变化,医学临床研究表明,许多疾病都与患者的情绪有关,而孕妇的心理状态对胎儿的影响更为敏感。当孕妇的精神愉快、情绪和谐时,血液中有利于胎儿健康发育的激素和化学物质增加,胎儿的活动便更加有规律性,促进胎儿神经系统发育。相反,孕妇的情绪悲伤或恐惧,会使血液中增加有害神经系统和心血管系统的化学物质,引起肾上腺激素分泌过多,造成胎儿早产,甚至胎死宫内。

5、孕妇由于劳累或腹部直接撞击、创伤、性交等,引发宫缩、破水、出血而造成早产。

6、由于阴道炎等上行感染,造成绒毛膜炎引发羊水过多,或造成羊膜脆性 增加而提前破膜,造成早产。

从胎儿方面看:由于多胎妊娠,还没有到足月,子宫的张力就很大,往往造成早破水引发宫缩,保胎不成功而早产。

那怎样预防早产呢?

1、孕期不能过度劳累,要注意休息。当孕过28周后腹部逐渐增大,孕妇行为要谨慎,避免外伤;同房动作要轻柔,同时尽量减少同房的次数,因为精液中的前列腺素会引起子宫收缩;不做登高爬低的工作;打喷嚏、咳嗽都要尽量轻些,以免因为不慎而早产。

2、对于多次人流后的孕妇,孕期要注意不断了解宫颈的长度。这很简单,在每次孕期B超时,憋尿,顺便了解一下宫颈长度,如果宫颈长度小于3cm就有可能发生宫颈机能不全,当同时伴有羊膜囊漏斗样改变时,就一定要诊断宫颈机能不全,及时进行宫颈缝扎术,说白了就像扎口袋一样,以免宫腔内容物掉出来。多次人流会损伤子宫内膜,使孕卵不能在正常位置着床,就会下移,形成前置胎盘,造成孕期出血。因此一定要记住做有准备的怀孕,不能随便做人工流产,以免给将来留下后患。

3、女同胞要记住每年做一次宫颈防癌检查,发现问题要早治疗。目前当发现宫颈病变会用锥切的方法,尤其妊娠后发现宫颈病变进行锥切可以造成早产和低体重儿的发生,妊娠妇女的锥切深度超过10mm是发生早产的决定性因素。因此,妊娠妇女的锥切深度最好小于10mm,这就要求对锥切的适应症做出更严格的选择。如果孕前因宫颈疾病做了宫颈锥形切除,怀孕后极易发生宫颈机能不全而引发早产。因此对于锥切要严格掌握适应症。

4、要预防妊娠期并发症,从一怀孕开始就应该放松心情,饮食少盐少甜,避免妊娠期高血压综合症和妊娠期糖尿病,一定要记住定时进行围产保健,尽早发现妊娠期并发症,及时治疗,给胎儿一个好的生存环境,避免因妊娠并发症而发生的早产。

5、当妊娠28周后子宫偶尔会有敏感性收缩,这是在促胎肺成熟,不会引起早产。如果宫缩较频繁,伴下坠,持续时间较长,应及时卧床休息,提倡左侧卧位,放松心情,安胎。当经过休息宫缩仍不减少,应该到医院去请医生帮助解决,医生一般会给抑制宫缩的药物,减少宫缩进行保胎治疗,尽量让胎儿在宫内多生存些时间,长大一些,减少早产儿的并发症。

6、孕期要保持外阴卫生,要积极治疗阴道炎,以防因阴道细菌上行感染造成羊膜炎,发生早破水。一旦发生早破水,要立即到医院进行保胎治疗,卧床休息,尽量保到37周。

7、早产往往都有预兆,医学上叫先兆早产,有不规律的宫缩;有少量血自阴道流出,也叫见红;或者先破水。当出现这些征兆时不必惊慌,立即到医院看医生。医生会根据情况首先要促胎肺成熟,以保证保胎不成功时胎儿出生不发生肺部疾患,如肺透明膜、湿肺等。然后给以抑制宫缩的药物,一般多使用安宝,或者消炎痛栓。安宝可以作用于子宫平滑肌的2受体,从而抑制子宫平滑肌的收缩频率和强度,是一种口服、肌肉和静脉注射均有效延长妊娠,阻止早产的药物;吲哚美辛也叫消炎痛栓,可以抑制前列腺素合成酶而抑制前列腺素的合成,减少宫缩,减少宫颈软化的进度进行保胎治疗。同时还要相应的治疗妊娠期并发症。经过治疗大多数孕妇可以延长孕周,减少早产儿的出生。如果经过治疗病情得不到控制,就发生难免早产,出生的孩子就是早产儿,但是越接近37周,胎儿越结实,早产儿的并发症越少,因此要通过多种办法尽量保胎。

孕期脸上长斑是怎么回事 孕期祛斑方法


孕期由于体内激素水平的变化,孕妇很容易色素沉积,长斑,而长斑的祛除工作是漫长的,那么,孕期脸上长斑是怎么回事,怎么祛除呢?接下来宝宝爱我网小编就来说一说。

孕期脸上长斑是怎么回事

这是因为怀孕后女性体内的孕激素水平会上升,雌激素刺激黑色素细胞分泌黑素体,而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。

由于孕激素和雌激素的分泌比例失调,导致色素沉着,使得孕妇脸上出现了黄褐斑,即便生产后,这些斑点还是存在一段时间,有些可能还会越来越多,越来越深。

另一方面,怀孕后准妈妈免疫力降低,肌肤容易敏感,对外部刺激的抵抗力减弱,肌肤容易受到损伤,如果日常的护理不加注意的话也会招来斑斑点点。

孕妇脸上长斑祛除方法

在洗脸水中加入食醋

每天早晚洗脸时,在水中滴入1到2勺的食醋,食醋可以减轻色素沉淀。

茄子皮敷脸

茄子的皮削下来敷在脸上,每次十分钟左右,用过一段时间斑点就会明显减淡。

胡萝卜汁敷脸

把胡萝卜榨成汁,涂抹在脸上,十分钟后用清水洗净,每天还可以喝一杯胡萝卜汁,不仅可以祛斑,而且美容养颜。

吃vc、 ve片

每天服用一片vc加ve,可以起到祛斑的效果,还可以延缓衰老,保养女性卵巢。

金盏花叶擦脸

金盏花的叶子有很好的祛斑功效,取金盏花的叶子捣烂,涂抹在脸上有斑的地方,不仅可以减轻色斑,还有清洁皮肤的作用呢。

苹果面膜

苹果去皮后捣烂涂在脸部,干性皮肤可以加入鲜奶或橄榄油,油性皮肤可以加入一些蛋清,隔一天敷一次,坚持一段时间就可以消除面部的色斑了。

多吃水果

猕猴桃被誉为水果之王,它的维生素含量特别高,猕猴桃含有vc、vb、vd、钙、鳞、甲多种微量元素和矿物质,猕猴桃中的维生素可以使深色氧化型色素转变成浅色素,减少黑色素的形成,经常吃猕猴桃,可以让皮肤保持白嫩。柠檬也是一种美容水果,柠檬中含有的柠檬酸可以防止皮肤色素沉淀,大家可以用柠檬制作成柠檬果茶来饮用,在洗脸的时候也可以滴入几滴柠檬汁。西红柿里含有丰富的西红柿红素和维c,可以抑制黑色素形成,常吃西红柿对女性的皮肤有很大的好处。豆浆牛奶大豆中含有丰富的维生素e,维生素e可以对抗自由基,抑制皮肤衰老,防止色素沉着。牛奶营养丰富,对皮肤和身体健康都有益处。产妇要想祛除脸上的斑点,一定要多吃新鲜的蔬菜和水果,比如土豆、卷心菜、冬瓜、丝瓜。

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