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备孕需要的四大法宝

有一句老话说的很好“女子本弱,为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生,只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间,妈妈们的情绪会非常脆肉,非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"备孕需要的四大法宝",希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

很多夫妻正在准备要一个属于自己的孩子,那么在备孕过程中需要哪些条件呢?面对一些状况应该如何调整?

越来越多的夫妻知道,要想怀孕应该在排卵期的前后安排同房,但是备孕需要的基本四大法宝你具备了吗?男方的精液是否正常;女方是否具备优质的卵子;输卵管是否通畅;子宫适宜受精卵着床吗?

男方精子出现问题

如今80后、90后男性不育症发生率,大多数备孕不成功,或是遇到胎停和流产的夫妻,胎停之后检查,往往或多或少都会有精液问题,要么不液化,要么是弱精症,要么是少精。

建议:男性改变自己的不良生活习惯,戒烟戒酒养成良好的生活作息不要熬夜,工作期间不要久坐,不要穿紧身裤,适当的锻炼身体,备孕前要做孕前检查。

女性排卵期不排卵

如果女性排卵状况不理想,需要及时去医院就诊,常见的疾病为多囊卵巢综合征、卵巢储备功能减退等等,需要在不孕专家的综合全面指导下进行治疗。

建议:女性朋友到正规的医院做一次全面的检查,在找到引起卵巢不排卵的原因之后,不要给自己过大的心理压力,正确的做法一定要配合医生接受正规的治疗方法进行治疗。应该说正常情况下,只要治疗及时的话,排卵期不排卵的问题也是可以很快被治疗的。

输卵管出了问题怎么办?

输卵管作为精卵结合的桥梁,起着非常重要的作用,输卵管粘连、阻塞、积水等种种原因都可以导致不孕的发生。

方法:子宫输卵管造影是目前最常用的检查手段,如果合并其他因素,宫腹腔镜联合术、输卵管镜都是Plus版本。

子宫出现异常

子宫就像是土壤,有好的种子确没有好土地,受精卵着床就会出现问题,子宫内膜炎、子宫内膜息肉、宫腔粘连等宫腔问题都将导致土地贫瘠不堪。

建议:忌寒凉食物;忌快速减肥;不宜穿低腰裤亦不宜久坐。

久备不孕,夫妻双方一定要找准病因治疗,祝您早日好孕~

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影响男性备孕的四大因素


备孕期间,男性与女性一样,同样会影响怀孕。那么下面就给大家列举四个影响男性备孕的因素。让我们一起来看看吧。

大部分恩爱夫妻都希望在婚后孕育一个健康的宝宝,但在备孕环节,我们通常只看到女方在努力,其实男方备孕也很重要。若男方精子不过关,只是女方在努力,怀孕会变得格外艰难。因此,要想生健康宝宝,男方和女方都要共同努力,而在男性备孕方面,有4大因素一定要注意!

烟酒

现代的男性大多压力大、应酬多,接触烟酒在所难免。但是,烟草含有几十种有害物质,会增加精子畸形率,降低精子活性;而酒精会影响胎儿智力发育,可致低能儿。若想生个健康聪明的宝宝,男性在备孕时还是自觉远离烟酒吧!

【对策】:远离烟酒,优生优育

想要优生优育,烟酒必须远离。一般而言,在孕前至少提前3个月到半年开始戒掉烟酒,这样才能有足够的时间让精子恢复。

肥胖

肥胖男子脂肪多,体温往往会比正常人高些,这会直接影响睾丸的生精能力,或导致精子生成减少,精子质量也会受影响。再者,肥胖容易引发糖尿病和隐性糖尿病,血液中糖水平较高,可损害精子中的DNA,从而影响男性的生育力。

【对策】:坚持锻炼,提高精子质量

坚持锻炼是男性预防肥胖的最佳方法。即使工作再忙,也不能忽略了自身的身体健康。男性在备孕期间更应该选择一两项适合自己身体的运动方式,以增强心肺功能,使心肌更厚实,肌肉纤维更丰满,心脏收缩更有力,提高血管功能,改善微循环功能。

高温

最适合男性睾丸的温度是35℃,如果睾丸长时间处于高温状态,会影响精子的生成。有些男性喜欢穿紧身牛仔裤或者长时间骑自行车等,这都会影响精子活力。另外,有些IT男用笔记本电脑时,喜欢把笔记本放在大腿上,这样也会对精子造成影响。

【对策】:高温伤“精”,注意降温

如果是炎热的夏天,备孕的男性朋友们,请把紧身牛仔裤收起来!也请远离高温环境,少泡热水澡,不蒸桑拿浴。不要选择过于激烈的运动,少骑自行车。

偏食

很多男性存在偏食现象。而精子的生成需要优质蛋白质、锌等矿物质和微量元素硒等。如果长期偏食,摄入的食物中缺少这些营养素,则会影响精子的数量和质量。

【对策】:摆脱偏食,均衡营养

尽量改变偏食的不良习惯,大胆尝试各种美食。在日常生活中,应均衡摄入各种营养。如多吃富含优质蛋白质的食物:深海鱼、大豆、瘦肉、鸡蛋等。也可以直接补充硒锌蛋白,提高精子活力。

想尽快要一个健康聪明的宝宝,以上四大不利因素一定要尽量远离。健康的身体、良好的生活习惯,是孕育宝宝的基础,方方面面都做足了,宝宝会更快到来!

避开胎教的四大误区


宝宝爱我网整理了关于胎教心得《避开胎教的四大误区》,希望对胎教学习有所帮助,仅供参考。

随着大家对胎教重视成都的提高,胎教似乎成了已经成了每个宝宝的“必修课”,但是不当的胎教会给胎儿造成不可逆转的损伤。赶紧跟着下边一起学习正确的胎教知识,避开那些雷区吧。

一、音乐胎教的误区

音乐胎教是采用广泛的胎教方式之一,关于音乐胎教的误区有哪些呢?

1.声音越大越好

许多孕妈妈进行胎教时,认为声音越大越好,于是往往把声音开到,或者直接把耳机、录音机、收音机等放在肚皮上,让胎宝宝自己听音乐。

小编说真相:胎宝宝在母亲肚子里长到4个月大时就有了听力,长到6个月时,胎宝宝的听力就发育得接近成人了。这时进行胎教,确实能刺激胎宝宝的听觉器官成长,促进孩子大脑发育。正确的音乐胎教方式应该是孕妈妈经常听音乐,间接让胎宝宝听音乐。此时胎宝宝的耳蜗虽说发育趋于成熟,但还是很稚嫩,尤其是内耳基底膜上面的短纤维极为娇嫩,如果受到高频声音的刺激,很容易遭到不可逆性损伤。

正确做法:进行音乐胎教时传声器好离肚皮2厘米左右,不要直接放在肚皮上;音频应该保持在2000赫兹以下,噪声不要超过85分贝。另外对孕妈妈来说,好不要听摇滚乐,也不要听一些低沉的音乐,多听一些优美舒缓的音乐,对孕妈妈、对胎宝宝才都有好处。

2.所有的世界名曲都适合胎教

进行音乐胎教的时候,宝妈们一般都会选择世界名曲作为胎教音乐。

小编说真相:经过科学验证,正确的胎教对于胎儿的神经等系统发育有着极大的益处,这样的宝宝十分聪明。给胎儿听音乐的做法是有可取性的,音乐对于胎儿的成长有好处,但是并非所有的名曲都可以作为胎教音乐。因为过分激昂或者悲壮的音乐,都会引起孕妈妈和胎儿情绪的不安。

正确做法:首先胎教要定时、定点,每天孕妇可以设定半个小时的时间来听音乐,时间不宜过长;在选择音乐时要因时、因人而选曲。在怀孕早期,妊娠反应严重,可以选择优雅的轻音乐;在怀孕中期,听欢快、明朗的音乐比较好。总体的原则以孕妇的心情愉悦为前提。

二、拍打“胎教”的误区

有人建议,当胎儿踢肚子时,母亲可轻轻拍打被踢部位,然后再等第二次踢肚。胎儿再踢,母亲就再拍打。每天早晚两次,每次3~5分钟。据说,生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获得高分,有助于孩子的智力发展。

小编说真相:从刚生下来宝宝的生活状态我们就可以了解到,小宝宝除了要吃东西填饱肚子睁开眼外,大部分时间都是在睡眠中度过,就连大小便他也可以闭着眼完成。对新生的宝宝你会早晚两次每次3~5分钟地去拍打他吗?而且,当他还在腹中的时候,胎动并不是闲来无事在和你做游戏,他可能是伸个懒腰,或换个睡姿。你对他的拍打很容易引起他的烦躁不安,这并不能起到胎教的作用。

正确做法:良好的环境对宝宝的生长比外界的刺激更有利于胎儿的生长发育。而对于胎儿而言,良好的环境就是妈妈心情愉快,营养充足,那对宝宝而言就是原生态,有力的胎教。

三、胎教可以随时随地进行

很多妈妈认为只要是胎教就可以,不用在意时间,什么时候想进行胎教就随时可以进行。

小编说真相:胎儿绝大部分在睡眠中度过,因此为了尽可能不打搅宝宝的睡眠,胎教的实施要遵循胎儿生理和心理发展的规律,不能随意进行。

正确的做法:首先,胎教要适时适量。要观察了解胎儿的活动规律,一定要选择胎儿觉醒时进行胎教,且每次不超过20分钟。其次,胎教要有规律性。每天要定时进行胎教,让胎儿养成规律生活的习惯,同时也利于出生后再认,为其它认知能力的发展奠定基础。第三,胎教要有情感交融。在施教过程中,母亲应注意力集中,完全投入,与胎儿共同体验,建立起初的亲子关系。

四、胎教越早开始越好

有的夫妻当知道自己即将做父母后,立刻就说着手为宝宝做胎教,认为胎教越早越好。

小编说真相:科学研究表明,胎儿6、7个月时脑的基本结构才能具备,到胎儿8个月时才呈现出与新生儿相同的脑电图,大脑皮层区域才有了各自特殊的功能,指挥胎儿听、嗅、发音等器官的活动,并具有连续性和初步的节律性,使得对胎儿实施相应的有规律的教育成为可能。过早进行胎教,不仅没有作用,而且可能会影响宝宝的生长发育。

正确的做法:胎教的好时间应选在胎儿8个月(孕32周)以后。

准妈妈着装四大误区


怀了孩子之后,孕妇们总会格外注意保养,但在保养的过程中也会陷入一些误区,有可能会给孕妇和宝宝的健康埋下隐患。广西区妇幼保健院孕妇学校的老师和南宁市第二人民医院产科的医生指出,孕妇穿衣有四个误区,希望准妈妈们引以为戒。

误区一:衣着灰暗令人萎靡

家住南宁市西乡塘区的曾女士在去年6月就有身孕,再过半个多月就到了临产期了。

十月怀胎不易,宝宝即将出生的喜悦自不必说,在怀孕期间参加各种讲座、培训班也是不辞辛劳。在怀孕期间,曾女士经常参加一些关于孕期保健、分娩时的呼吸方法、母乳喂养等知识性的讲座,但是她在着装方面却比较随意。

曾女士在怀孕前穿着比较素雅,一般以灰色系颜色的衣服为主,而且怀孕后也是这样。

记者看到她的时候,她下身穿了一件黑色的紧身裤,上身套了一件宽大的灰白色孕妇裙子,外面套了件黑色的外套,整个人显得有点萎靡。曾女士说,她一直都没注意自己的穿着,她觉得穿衣服只要宽松、舒适就行,并没有考虑其他的。

专家观点:

广西区妇幼保健院孕妇学校的老师何美霞分析,曾女士的皮肤比较黑,因此并不适合穿灰色系的衣服。穿灰暗色的衣服,令整个人看上去精神状态不好。精神萎靡的话,会影响孕妇的心情,同时也会间接影响丈夫及身边其他人的情绪。

因此,皮肤稍微黑的人,宜穿暖色调鲜艳一点的衣服,如红、绿和紫罗兰色。在搭配上,可以考虑用浅蓝+深灰色,再配上鲜红、白、灰色,这样也是适宜的。此外,穿上黄棕色或黄灰色的衣服,脸色会显得明亮一点;若穿上绿灰色衣服,脸色会显得红润一点。

专家建议:

因为地理位置和气候的缘故,南宁人的皮肤普遍偏黑。而皮肤偏黑的人穿暗灰色会显得灰头土脸,整个人提不起精神。因此南宁的孕妇在衣着上,应该以鲜艳为主。但是如果在撇开情绪的影响外,根据孕妇个性和时尚的需要,适当考虑其他的着装也是可以的。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《备孕需要的四大法宝》一文,希望能解决您不了解如何备孕怀孕知识时遇到的问题和疑惑,同时,bao25.com编辑还为您精选准备了男人长寿的四大障碍专题,希望您能喜欢!

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