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孩子只长力气不长脑,竟是吃错了食物,这些补脑食物不要错过

随着现在生活条件的改善,很多家庭都注重养生问题,所以爸妈们都一门心思的给孩子研究食谱,看哪种食物能让宝宝吃的健康且能长出聪明的头脑。

但是妈妈们往往力不从心,在网上查找的,咨询医生的,听老人的,该做的都做了,可是只见孩子个子和身体只在蹭蹭的往上长,只是不见孩子变聪明一点。

结果孩子在学习上还是很难提升,学习也很费力,都不知道什么原因造成的,但是对于孩子的吃食却不能停,怕孩子一时不适应。

之前去看医生,因为人多,便排队等着,在医生的房间里看到了一个孩子和妈妈因为孩子常常流鼻血,孩子妈着急来咨询医生。

孩子妈妈说:"哎,李医生,我家孩子最近老是流鼻血怎么回事?""我看孩子很健康也没有什么问题,孩子平时是不是吃了什么不对的东西上火了?"医生给孩子检查完说。

孩子妈妈说因为孩子要上初中,学习比较吃力,而且孩子平时爱挑食不好好吃饭总是爱吃零食,让孩子戒掉,孩子不听话也戒不掉。

所以她就在网上给孩子买了很多的脑补的东西,平时在菜市场也会给孩子买许多有益于补脑的东西,像鸽子蛋,鹌鹑蛋,鱼核桃等这些东西让孩子吃。

听说这东西吃的越多越好,就每天都给孩子吃,结果孩子吃了后不到一周就常常流鼻血,脸色还特别红。

医生听后很吃惊,责怪这个妈妈,没脑子,乱给孩子补脑,结果没好处,还多了一堆坏处。

孩子的哪些饮食习惯会影响大脑发育?

1.只吃肉不吃菜

肉味道鲜美很多人都喜欢吃,但考虑到脂肪和油腻,很多人都忍住了,但是孩子因为年龄小,可能没想到吃肉有哪些坏处。

所以孩子常常会只吃肉,不吃菜,肉里缺乏蛋白质,和维生素,而这些蔬菜里有,这样子下去孩子就会只长身体,脑子得不到营养就会比较笨。

2.爱吃零食不爱吃饭

很多孩子都喜欢吃零食不爱吃饭,因为零食里面有添加剂会刺激孩子的味蕾,饭爸妈如果做得不香孩子可能就不喜欢吃。

另外,零食里面都是对人身体有害的东西,对孩子大脑发育更是有损害,饭里面有大脑所需的各种营养物质,孩子长期不吃饭也会出现问题。

3.挑食

其实很多孩子都有挑食的毛病,是因为个人的某些原因或者身体内缺乏某种物质,孩子可能会对一些生长必须物质产生排斥。

有些孩子不喜欢吃青菜和葱姜蒜或者水果等,孩子不爱吃的这些都是有营养的东西,对孩子的大脑和身体发育有极大的好处。

想让孩子长得聪明这三种食物要选择

1.葵花子

葵花子能够使孩子的大脑保持思维敏捷。

葵花子中含有丰富的铁、锌、钾、镁等元素还有维生素E,孩子常吃会对孩子有补脑健脑作用,孩子在学习时可以保持大脑思维敏捷,并且还能增强孩子的记忆力。

葵花子就是我们日常喜欢吃的瓜子,爸妈可以买来让孩子可以直接吃,还可以用它来给孩子制作点心小吃等。

2.牛奶

孩子每天早晨喝一杯牛奶不仅补钙,还能促进神经细胞生长。

"每天一杯奶,强身健体好",牛奶是人们热衷的对人体有益的营养品之一,它里面含有丰富的蛋白质,钙,和氨基酸。

牛奶中含有的钙很容易被孩子身体吸收,孩子喝了后有助于促进大脑代谢,而且还含有对孩子的神经细胞有益的维生素B1等元素,有助于孩子大脑健康。

当孩子用脑过度而失眠时,在孩子睡前给孩子喝一杯牛奶可以帮助孩子睡眠。

3.南瓜

南瓜有助于孩子脑部系统运转。

因为南瓜含有丰富的β-胡萝卜素。荷兰的科学家通过研究发现,孩子每天摄取一定量的β-胡萝卜素可以促进孩子脑部思考。

另外南瓜子还有锌元素,有助于孩子脑部发育,和脑部运转,孩子脑部如果没有吸取到足够的锌元素,会导致孩子的记忆力衰退和记忆不集中。

所以说,如果孩子只长身体,长肉,不长脑,千万不要给孩子乱吃乱补,要听医生的建议结合孩子的身体。

要考虑孩子压力大的情况,没必要过多的吃一些保健品,最主要让孩子得到放松,多吃水果蔬菜,孩子正在生长发育,要注意健康。

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