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怀孕时没吃叶酸怎么办

在宝妈怀孕期间,对于吃食这一方面可是非常注重的。各种鸡汤、补品恨不得全部塞到宝妈的肚子里,因为不仅仅母体需要补充营养,宝宝也是需要有充足的营养来长大的。那么怀孕时没吃叶酸怎么办?

1、注意做好孕检

正常来说,为了优生优育女性朋友在备孕期间就需要吃一定的叶酸。叶酸的主要作用就是为了预防宝宝大脑发生问题,没吃也不要担心,毕竟没吃也不一定就会发育畸形。但如果没吃的话,就要比吃了的要多多注意一些宝宝的发育情况,多补充营养,如果觉得有必要,还是可以多做些孕检的。

2、注重营养平衡

如果没吃叶酸,也可以从其它食物上来让营养均衡的。多吃水果,平时的吃食中注意营养的吸收,千万不要过量补充,那样就是本末倒置了,可以分多餐少食。不要吃辛辣和过于油腻的食物,尽量清淡一点。

3、可以后期补充一点

虽然后期补充可能作用没有那么大了,但还是可以适当补充一点的。实在是不放心的话,在超声波检查后,可适当与医生沟通交流,了解自己胎儿的发育状况,按照医生的嘱咐来进行补养。

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