产妇在经过生产的折磨后，并没有彻底轻松，还要经历宫缩痛。宫缩痛也是很受罪的，不比生产时候的痛强多少。每一个产妇对宫缩痛都会发憷，只盼着快点结束这折磨人的疼痛，那产后宫缩痛几天？
每一个产妇都必须经历产后宫缩痛，因为子宫在怀孕的时候被撑的很大，在生产结束后需要慢慢的恢复。这个疼痛的过程有长有短，每一个产妇疼痛的时间都是不一样的，而且疼痛的程度也不一样。大部分产妇都要经历半个月左右宫缩痛，直到恶露完全排出之后才会慢慢的消失。
产妇千万不要觉得没有宫缩痛是一种幸运，其实这是一种不幸，反过来说，如果没有宫缩痛，子宫就不能更好的恢复。为了帮助产妇的子宫恢复，产妇一定要尽早让宝宝吸吮乳房，因为宝宝的吸吮可以促进宫缩，也就能帮助产妇子宫更快恢复。
当产妇宫缩痛特别厉害的时候，可以通过一些方法来缓解，最直接有效的方法就是按摩子宫。产妇可以让家属帮忙按摩子宫，可以有效缓解疼痛，还能帮助恶露尽快排出。也可以听听音乐，来分散自己的注意力，让自己忘记疼痛。