营养的调节对子宫的健康是有帮助的，尤其是在备孕的阶段，需要保证良好的作息和饮食，促进子宫的正常生理健康状态，才能保养好卵巢和子宫的功能。大家可以通过饮食方式来协调，那吃哪些食物可以养子宫？
1、蒲公英。其实蒲公英是非常传统的中药，平时可以熬制成汤药，增强身体的新陈代谢，减少妇科疾病的发作。另外蒲公英还有多重功效，比如减少各种细菌的繁衍，包括葡萄球菌和厌氧菌，对局部的器官是有很好的作用，减少子宫内膜炎和局部的炎症都有很好的帮助。
2、艾叶。这些艾叶中草药材可以达到杀菌的目的，减少子宫炎症和宫颈炎等等表现。也可以利用艾叶洗澡，增强血液循环，让身体的部位更温暖，减少细菌的干扰。但是女性要控制好用量和次数，一个星期2到3次即可，不需要每天都清洗。
3、红糖姜茶。月经期间，子宫是非常敏感的，可能引起宫寒等等表现症状。如果女性朋友通过红糖姜茶的补充，可以改善这些不良的表现，让自己的子宫变得更加协调，也能缓解痛经表现四肢更加温暖。如果觉得口味不是很好，可添加蜂蜜等等。