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如何帮助产妇产后恢复

女性在产后都需要一段时间来恢复自己的身体,而在这个期间,需要长时间的卧床休息,这对于比较好动的女性来说无疑是非常困难的,所以不少的准妈妈在产后都会想一些办法来快速恢复自己的身体,那么如何帮助产妇产后恢复?

1.劳逸结合。分娩的时候女性由于用力,体力消耗的特别大,产后会特别的疲惫,所以,在产后的二十四小时之内,应该卧床休息,过了二十四小时之后,可以起床在室内稍微的进行活动,有利于子宫的恢复,也对大小便的通畅比较有帮助,整个月子期产妇都应该保持充足的休息,但是不要因为害怕阴部疼痛而不下地走动。

2.睡眠充分。分娩时候消耗的体力较大,而且平时要照看宝宝,如果不注意休息,很容易加快自己衰老的速度,而且不利于产后的恢复。

3.大量的饮水,促进排便排尿。女性在产后的三天至五天内,身体虚弱,伤口疼痛,还会有着便秘的情况,因此大量饮水是非常有必要的。

产后只有多多注意,才能够加快身体的恢复,在产后不仅要注意以上这些,还要注意阴部的卫生,产后的分泌物会比较多,每天可以采用温水清洗阴部,保持阴部的干燥清洁,如果发现了感染就要及时的检查一下。

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